我的同事小張，特別喜歡蒸桑拿，覺(jué)得蒸桑拿可以排毒，放松身心??。于是，他就經(jīng)常去蒸桑拿，有時(shí)候一周甚至要去好幾次。
但是，過(guò)了一段時(shí)間，他發(fā)現(xiàn)自己的皮膚變得很干燥，還出現(xiàn)了一些紅疹，身體也感覺(jué)很疲憊??。他去看了醫(yī)生，醫(yī)生告訴他，這可能是因?yàn)樗羯Ｄ玫念l率太高了，導(dǎo)致身體過(guò)度脫水和疲勞。
醫(yī)生建議可以在七到十四天左右汗蒸一次。聽(tīng)了醫(yī)生的話，小張減少了蒸桑拿的次數(shù)，控制在一周蒸一次，而且每次蒸的時(shí)間也控制在適當(dāng)?shù)姆秶鷥?nèi)??。同時(shí)，他也注意在蒸桑拿前后補(bǔ)充足夠的水分。
一段時(shí)間的調(diào)整，小張的皮膚狀況確實(shí)得到了改善，身體也感覺(jué)更加輕松和舒適了??。
希望大家都能根據(jù)自己的身體狀況，合理安排蒸桑拿的時(shí)間和頻率，讓身體得到充分的放松和享受??！
了解這些蒸桑拿的常見(jiàn)誤區(qū)，讓你的蒸桑拿體驗(yàn)更健康！??
???誤區(qū)一：蒸桑拿時(shí)間越長(zhǎng)越好。事實(shí)上，過(guò)長(zhǎng)的蒸桑拿時(shí)間可能會(huì)導(dǎo)致身體脫水和疲勞。建議根據(jù)自己的身體狀況，控制蒸桑拿的時(shí)間，一般每次 15-20 分鐘為宜。
???誤區(qū)二：空腹或剛吃完飯就去蒸桑拿。建議最好在飯后 1-2 小時(shí)再去蒸桑拿。
???誤區(qū)三：蒸桑拿時(shí)大量飲酒。建議在蒸桑拿前后盡量避免飲酒。
???誤區(qū)四：蒸桑拿后立即沖冷水澡。建議在蒸桑拿后用溫水沖洗身體。
希望大家能夠避免這些誤區(qū)，正確地享受蒸桑拿帶來(lái)的好處！記得要注意補(bǔ)充水分和適當(dāng)休息哦??！
-
-
濟(jì)寧市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用針灸、推...
-
-
嘉興市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)不孕不育、月...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：應(yīng)用毫針、火針、...
-
-
濟(jì)寧市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：主要擅長(zhǎng)兒童神經(jīng)...
-
-
嘉興市婦幼保健院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：從事中醫(yī)婦兒科臨...
-
-
山西省第二人民醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)經(jīng)胃鏡診治上...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
北京市肛腸醫(yī)院 中醫(yī)科
擅長(zhǎng)：內(nèi)科雜病老年慢性...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸科(內(nèi)二區(qū))
擅長(zhǎng)：專長(zhǎng)：間質(zhì)性肺病...
-
-
福建省福州肺科醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)擅長(zhǎng)肺部腫瘤...
-
-
紹興市婦幼保健院 婦科
擅長(zhǎng)：在診治宮頸疾病、...
-
-
紹興市婦幼保健院 婦科
擅長(zhǎng)：熟練掌握婦產(chǎn)科常...
-
-
王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
多久上一次廁所算正常
-
-
王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
男人一次多久才算久
-
-
王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
成年男性多久排一次精合適
-
-
蒸桑拿好處多多？一次蒸多久
昨天，我的診室里來(lái)了一位特殊的病人，一位中年男性??。他是由朋友攙扶著進(jìn)來(lái)的，臉色蒼白，身體虛脫，看上去極度疲憊。一問(wèn)才知道，原來(lái)他在桑拿房里蒸得太久了，差點(diǎn)兒把自己給整垮了。我告訴他，蒸桑拿的時(shí)間是... 詳細(xì)»
-
-
按摩多久一次合適
按摩以中醫(yī)的臟腑經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)為基礎(chǔ)，用手法作用于人體特定部位，借以調(diào)解人體機(jī)能病理達(dá)到治療效果的方法，屬物理療法。一般來(lái)說(shuō)，按摩至少隔一天一次，不可連續(xù)按摩，長(zhǎng)期反復(fù)按摩會(huì)對(duì)人體部位的肌肉造成傷害，特殊部... 詳細(xì)»
-
-
吸奶器一次吸多久合適
吸奶器一次吸多久合適，不能一概而論。手動(dòng)吸奶器一般是5~10分鐘，電動(dòng)吸奶器一般是3~5分鐘。吸奶器主要用于擠出堆積在乳腺內(nèi)的母乳，有手動(dòng)和電動(dòng)之分。手動(dòng)吸奶器的速度比較慢，所需時(shí)間比較長(zhǎng)，一側(cè)乳房可... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)