最近，我姐姐親身經(jīng)歷了甲型流感的侵襲，那種感覺真的太難受了！?? 一開始，她只是感覺喉嚨有些不適，有點輕微的咳嗽，以為是普通感冒，就沒太在意。
但沒過多久，癥狀開始加重。突然發(fā)起了高燒，體溫一度達到了39度！??? 全身肌肉酸痛得仿佛被人狠狠揍了一頓，尤其是腰部和背部，疼得她幾乎無法直立。 頭痛得仿佛有錘子在不斷敲打，每一次跳動都讓她痛不欲生。
最難受的還是那持續(xù)的咳嗽。每次咳嗽都像是要把肺都咳出來一樣，咳得她心口都痛。?? 而且咳嗽的時候，喉嚨里仿佛有火在燒，那種痛苦真是難以言表。
除了這些癥狀，她還感到極度乏力，整天都昏昏欲睡，連吃飯的力氣都沒有。?? 即使吃了，也很快就會感到惡心，想吐。
這次甲型流感的經(jīng)歷讓她深刻體會到了健康的重要性。?? 同時，她也分享了如何預(yù)防甲型流感的侵襲。
?? 保持充足的水分：多喝水不僅能保持身體水分平衡，還能增強免疫力，有效預(yù)防病毒感染。每天至少喝8杯水，讓身體保持水潤狀態(tài)！
?? 均衡飲食：均衡攝入各類營養(yǎng)，特別是維生素C和蛋白質(zhì)，能有效提升身體抵抗力。多吃新鮮蔬果、全谷類食物和瘦肉，讓身體更健康！
??? 定期鍛煉：每周至少進行150分鐘的中等強度鍛煉，如快走、游泳或瑜伽等。鍛煉不僅能增強體質(zhì)，還能提高心肺功能，讓你遠離病毒侵擾！
?? 勤洗手：養(yǎng)成勤洗手的習慣，特別是在接觸公共物品后。用肥皂和流動水徹底清洗雙手，減少病毒傳播的機會。
??? 避免接觸感染源：盡量避免去人群密集、空氣不流通的地方，如商場、電影院等。如果必須外出，記得佩戴口罩，做好個人防護。
所以，大家一定要珍惜自己的身體，好好照顧自己！?? 保持健康的生活方式，遠離病毒侵擾！
-
-
天津市胸科醫(yī)院 呼吸科
擅長：呼吸內(nèi)科相關(guān)疾病...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 呼吸內(nèi)科
擅長：呼吸科常見病
-
-
天津市胸科醫(yī)院 呼吸科
擅長：呼吸內(nèi)科常見病和...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 呼吸科
擅長：呼吸內(nèi)科各常見病...
-
-
天津市胸科醫(yī)院 呼吸科
擅長：慢阻肺、哮喘和呼...
-
-
福州市中醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：急慢性咳嗽、氣喘...
-
-
福州市中醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：擅長中西醫(yī)診治呼...
-
-
常州市婦幼保健院 呼吸內(nèi)科專家
擅長：胃鏡、結(jié)腸鏡檢查...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 呼吸內(nèi)科
擅長：對結(jié)核病診治，尤...
-
-
福州市中醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
擅長：上呼吸道疾病、慢...
-
-
常州市婦幼保健院 呼吸內(nèi)科專家
擅長：處理消化內(nèi)科常見...
-
-
常州市婦幼保健院 呼吸內(nèi)科專家
擅長：呼吸科常見病、多...
-
-
安勇鵬 開封市中心醫(yī)... 呼吸內(nèi)科
得過流感還會得流感
-
-
安勇鵬 開封市中心醫(yī)... 呼吸內(nèi)科
流感季節(jié)如何避免流感
-
-
孟憲華 濟南市中西醫(yī)... 急診科
流感咋辦
-
-
流感季節(jié)如何預(yù)防流感
流感是由流感病毒引起的急性發(fā)熱性呼吸道傳染病，分為典型流感 ，流感病毒性肺炎，中毒型和胃腸型流感。流感經(jīng)飛沫傳播，臨床典型表現(xiàn)為突起畏寒、高熱、頭痛、全身酸痛、疲弱乏力等全身中毒癥狀，而呼吸道癥狀較輕... 詳細»
-
-
流感自愈
流感是由流感病毒感染呼吸道而引起的，傳染性非常強的呼吸系統(tǒng)疾病，在臨床上流感是可以自愈的，通常流感是在1到2周之內(nèi)會自愈。流感患者一般在臨床上，主要是因為在流感季節(jié)高發(fā)期時，接觸流感病毒而引起患者出現(xiàn)... 詳細»
-
-
打了流感疫苗后還是得了流感
小孩打完流感疫苗以后也是有少部分會得流感的，并不是打完疫苗就不會得流感了，只是說減少了患有流感的幾率。另外接種疫苗只能預(yù)防同型的流感，而一旦流感病毒發(fā)生變異以后，即使接種了還是同樣會得流感。再者流感病... 詳細»
-
-
A型流感和B型流感的區(qū)別
A型流感和B型流感通常分別稱為甲型流感和乙型流感，均是流感病毒引起的傳染性腔、傳播速度快的急性呼吸道疾病。A型流感和B型流感在病毒類型、傳染強度、傳播途徑、臨床表現(xiàn)等多方面有一定區(qū)別。 詳細»
公眾號
頭條號
百家號