我姐姐是個(gè)音樂(lè)老師，每天都需要長(zhǎng)時(shí)間地說(shuō)話和唱歌。??因此，她的嗓子經(jīng)常會(huì)感到干燥、癢痛，甚至有時(shí)會(huì)影響到她的工作和生活。??偶然的機(jī)會(huì)，姐姐去聽(tīng)了一個(gè)關(guān)于嗓音保健的講座，才找到了真正解決嗓子癢的方法。
原來(lái)，嗓子癢可能是由于長(zhǎng)時(shí)間用嗓、缺乏休息、環(huán)境干燥等多種原因引起的。??為了緩解嗓子癢，除了保持嗓子的濕潤(rùn)和休息外，還需要注意室內(nèi)空氣的濕度和清潔度。
于是，姐姐每天定時(shí)喝水，保持嗓子的濕潤(rùn)；??盡量避免長(zhǎng)時(shí)間用嗓，合理安排工作和休息時(shí)間；在室內(nèi)放置加濕器，保持空氣濕度；還定期清潔空調(diào)和開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的清潔度。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)整，??姐姐的嗓子終于得到了緩解。她告訴我們，原來(lái)緩解嗓子癢并不是一件難事，只要找對(duì)方法并堅(jiān)持下去，就一定能看到效果。??
????護(hù)嗓花茶，讓你的嗓音如花兒般綻放！?? 推薦幾款護(hù)嗓花茶
1??金銀花茶：金銀花具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效，對(duì)于外感風(fēng)熱或溫病發(fā)熱、咽喉腫痛等癥狀有很好的緩解作用。
2??胖大海茶：胖大海具有利咽開(kāi)音、潤(rùn)腸通便的作用，適合聲音嘶啞、干咳無(wú)痰、咽喉干燥等人群。
3??菊花茶：菊花能散風(fēng)清熱、平肝明目、消炎止痛，對(duì)于肝火旺引起的口干舌燥、眼睛紅腫、咽喉疼痛等癥狀有很好的幫助。
4??羅漢果茶：羅漢果具有清肺潤(rùn)燥、止咳化痰的功效，對(duì)于喉嚨疼痛、咳嗽、聲音沙啞等癥狀有很好的改善作用。
最后，祝愿大家都能擁有健康的嗓音，唱出生活的每一個(gè)美好瞬間！????
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一換季就嗓子癢咳嗽怎么辦
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晚上嗓子癢不?？人缘脑?/a>
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