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吃撐了想吐怎么辦

吃撐了想吐可采取按摩、運動、服用藥物等方法來處理。

1、按摩

比如用手掌心以肚臍為中心,順時針按摩15下,然后反方向交替進行,有利于促進胃腸蠕動,加速食物消化、吸收,改善想吐的癥狀。

2、運動

比如適當(dāng)散步或者練瑜伽、打太極,有助于減輕胃腸負(fù)擔(dān),加速機體血液循環(huán),促使食物正常消化吸收,緩解臨床不適癥狀。

3、服用藥物

如果通過上述方法無法改善,可以遵醫(yī)囑選用山楂丸、健胃消食片、乳酸菌素片等藥物進行治療。這些藥物通過調(diào)節(jié)腸道菌群,促進胃液分泌以及增強消化道功能,有利于改善想吐的癥狀,同時還可以減少腸內(nèi)產(chǎn)氣。

日常生活中需養(yǎng)成良好的進食習(xí)慣,比如食物以清淡、易消化、低鹽、低脂為主,并細(xì)嚼慢咽、少食多餐,每次吃七、八分飽即可。如果進食過程中出現(xiàn)不適癥狀,如食欲下降、胃脹、胃痛等,還需及時就醫(yī),排除疾病因素。

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