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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
自制蘇打水，一般不會對身體造成危害。如果飲用不當，可能會引發(fā)胃腸不適、營養(yǎng)不良、肥胖、低血壓、堿中毒等。
1、胃腸不適：自制蘇打水，當中通常含有人工甜味劑、香料以及二氧化碳等成分。攝入后可能會刺激胃腸黏膜，增加胃酸分泌，引發(fā)胃脹、胃痛以及反酸等不適發(fā)生。
2、營養(yǎng)不良：其中含有大量糖分，如果長期大量攝入，導致體內(nèi)糖分攝入過多，無法為身體提供所需的營養(yǎng)，容易引發(fā)營養(yǎng)不良。
3、肥胖：當中所含的糖分較多，并且也含有碳酸氫，長期大量飲用，導致身體所攝入的熱量，超過消耗量以及體內(nèi)鈉離子攝入過多，容易引發(fā)身體肥胖。
4、低血壓：由于蘇打水當中含有大量鈉鹽，飲用不當可能會導致體內(nèi)鈉離子攝入過多，進而引發(fā)低血壓，表現(xiàn)出頭暈、乏力以及臉色蒼白等癥狀。
5、堿中毒：其屬于弱堿性飲品，飲用不當可能會導致體內(nèi)的堿性物質(zhì)增加，沒有及時排出，長期在體內(nèi)堆積，容易引發(fā)堿中毒，表現(xiàn)出惡心、嘔吐以及心慌等不適。
如果身體不適癥狀比較嚴重，建議及時到醫(yī)院就醫(yī)，以免延誤病情。日常飲食，盡量吃一些新鮮的瓜果和蔬菜，比如蘋果、生菜、胡蘿卜等，盡量不要吃變質(zhì)或者不干凈的食物。
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蘇打水減肥嗎
蘇打水是有助于減肥的，但是不能直接起到減肥的作用，蘇打水是弱堿性的，多吃一些堿性食物對人的健康是有一定的好處的。蘇打水弱堿性可以減少脂肪在體內(nèi)的留存，在短期內(nèi)有一定的幫助減肥的作用，但不可以長期應用。... 詳細»
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蘇打水是堿性的嗎
蘇打水的主要成分就是碳酸氫鈉，碳酸氫鈉是堿性的，它可以用于一些胃酸過多、胃潰瘍或者12指腸潰瘍的患者。由于蘇打水是堿性的，所以它可以抑制胃酸的分泌，起到治療胃反酸、消化道潰瘍的作用。另外就是高尿酸血癥... 詳細»
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小孩可以喝蘇打水嗎
蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，可以天然形成，或者用弱堿泡騰片、蘇打泡騰片以及機器人工生成。因其含有弱堿性，所以在醫(yī)學上外用可消毒殺菌。喝蘇打水有利于養(yǎng)胃，因為蘇打弱堿水能中和胃酸，不過小孩子由于身體處于發(fā)... 詳細»
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喝蘇打水會胖嗎
喝蘇打水一般不會胖。蘇打水中的成分比較簡單，主要為碳酸氫鈉，沒有添加任何的糖分物質(zhì)，熱量較低，屬于堿性水。由于熱量較低，飲用之后一般不會出現(xiàn)發(fā)胖現(xiàn)象。蘇打水內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)較多，含有碳酸氫鈉和多種微量元素... 詳細»
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喝蘇打水的好處有哪些
蘇打水，是指碳酸氫鈉的水溶液。蘇打水可經(jīng)由天然形成或用弱堿泡騰片、蘇打泡騰片及機器人工來生成。蘇打水含弱堿性，其中含有多種微量元素的成分，是上好的飲品。 詳細»
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