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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營養(yǎng)科
喝蘇打水一般不會胖。
蘇打水中的成分比較簡單，主要為碳酸氫鈉，沒有添加任何的糖分物質(zhì)，熱量較低，屬于堿性水。由于熱量較低，飲用之后一般不會出現(xiàn)發(fā)胖現(xiàn)象。
蘇打水內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)較多，含有碳酸氫鈉和多種微量元素。其中的碳酸微鈉可以中和胃酸，如果胃酸分泌過多的人群飲用，可以緩解胃痛胃脹等不適癥狀。還能夠加速體內(nèi)的酸性物質(zhì)代謝，維持機體正常運轉(zhuǎn)。
如果擔(dān)心身體過于肥胖，患者在日常要減少含糖食物和含糖飲品的攝入，熱量攝入過少，加上適當(dāng)?shù)捏w育運動，能夠加速機體的新陳代謝，消耗身體的脂肪，達到減脂的目的。
對于減肥人群，想要減肥，又不愛喝白開水，可以使用蘇打水代替含糖飲料，可以緩解對含糖飲料的執(zhí)著感，可減少熱量的攝入。
在減肥期間，患者如果出現(xiàn)減肥困難或者是遇到減肥瓶頸期，患者可以到醫(yī)院的營養(yǎng)科、內(nèi)分泌科等科室就診，尋求專業(yè)的醫(yī)生幫助，在醫(yī)生指導(dǎo)下，采取科學(xué)、健康的方式進行減肥。
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痛風(fēng)喝蘇打水好嗎
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腎結(jié)石喝蘇打水好嗎
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痛風(fēng)能喝蘇打水嗎
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喝加多寶會胖嗎
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晚上喝糖水會胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝白咖啡會胖嗎
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
尿酸高喝蘇打水
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蘇打水減肥嗎
蘇打水是有助于減肥的，但是不能直接起到減肥的作用，蘇打水是弱堿性的，多吃一些堿性食物對人的健康是有一定的好處的。蘇打水弱堿性可以減少脂肪在體內(nèi)的留存，在短期內(nèi)有一定的幫助減肥的作用，但不可以長期應(yīng)用。... 詳細(xì)»
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小孩可以喝蘇打水嗎
蘇打水是碳酸氫鈉的水溶液，可以天然形成，或者用弱堿泡騰片、蘇打泡騰片以及機器人工生成。因其含有弱堿性，所以在醫(yī)學(xué)上外用可消毒殺菌。喝蘇打水有利于養(yǎng)胃，因為蘇打弱堿水能中和胃酸，不過小孩子由于身體處于發(fā)... 詳細(xì)»
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懷孕可以喝蘇打水嗎
懷孕期間可以適當(dāng)飲用蘇打水，蘇打水可以幫助孕婦緩解惡心，嘔吐，反酸等癥狀，有助于孕婦中和胃酸。但蘇打水當(dāng)中含有鈉離子，過度飲用會增加孕婦患高血壓的風(fēng)險，同時由于蘇打水飲料當(dāng)中含糖量較高，長期飲用則可能... 詳細(xì)»
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