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吳彬 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 全科
不愛喝水的壞處，有引發(fā)身體脫水、皮膚問題、消化系統(tǒng)問題、泌尿系統(tǒng)問題等。
1、引發(fā)身體脫水：正常情況下，成人每天的飲水量應(yīng)該保持在1500~2000毫升，能夠保證人體各項生理功能。如果長期不喝水，身體失水，新陳代謝受到影響，久而久之引發(fā)身體脫水，表現(xiàn)出口干、皮膚干燥等。
2、皮膚問題：如果身體嚴(yán)重缺乏水，容易導(dǎo)致皮膚干燥脫屑、皮膚皸裂、出現(xiàn)皺紋等，從而影響外貌美觀。
3、消化系統(tǒng)問題：由于腸道需要將一些有毒物質(zhì)排出體外，體內(nèi)需要一些水分存在，如果長時間不喝水，容易導(dǎo)致體內(nèi)缺水，導(dǎo)致排便不盡、糞便干結(jié)，進而增加胃腸、肛腸疾病發(fā)生風(fēng)險。
4、泌尿系統(tǒng)問題：體內(nèi)嚴(yán)重缺乏水分，容易造成排尿量減少，尤其是尿酸，長期在體內(nèi)堆積，容易增加泌尿系統(tǒng)疾病發(fā)生的風(fēng)險，比如尿道炎、膀胱炎等。
建議日常及時糾正，同時也要適當(dāng)吃一些含水分較高的食物，例如西瓜、梨、胡蘿卜等，能夠為身體提供所需的水分。如果身體出現(xiàn)上述情況，建議及時到醫(yī)院就診，以免未及時醫(yī)治，損傷身體健康。
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