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李輝 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 肛腸科二部
肛門肉包也稱為痔瘡。痔瘡變大是因?yàn)槎鬃讼轮亓Φ淖饔?，?dǎo)致血液循環(huán)受阻，容易引起肛門內(nèi)血管充血，從而形成痔瘡。這種情況下，擦拭屁股會變得不舒服，主要是因?yàn)橹摊彆黾幽Σ亮?，容易引起疼痛和不適感。
首先，改變蹲姿。蹲姿時(shí)應(yīng)盡量保持自然放松，盡量不要過度用力，減少肛門肌肉的壓力，降低血管充血的可能性。可以適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動，如散步、游泳等，提高肛門周圍肌肉的力量和彈性。
其次，保持排便的規(guī)律。每天定時(shí)定量地排便，避免便秘或腹瀉的情況發(fā)生，因?yàn)檫@些都會增加肛門肌肉的壓力，導(dǎo)致痔瘡的產(chǎn)生。同時(shí)，保持飲食均衡，攝入足夠的膳食纖維，如水果、蔬菜等，有助于促進(jìn)腸道蠕動，防止便秘的發(fā)生。
再次，改變擦拭屁股的方式。當(dāng)痔瘡較大時(shí)，應(yīng)該采用溫水清洗的方式代替擦拭，以減少對痔瘡的刺激和壓力?？梢允褂脺厮驕佧}水清洗肛門周圍，并輕柔地用紙巾或軟毛巾輕拍干凈即可。避免使用過于刺激或刺激性較大的紙巾或衛(wèi)生巾，以免加重不適感。
最后，保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。定期清洗肛門，保持肛門周圍的干燥和清潔，避免細(xì)菌感染的發(fā)生。盡量避免過多地使用藥物或藥膏，以免對痔瘡造成不必要的刺激和損害。
如果痔瘡癥狀嚴(yán)重或無法自行緩解，請及時(shí)咨詢醫(yī)生或肛腸專家，以獲得更詳細(xì)的診斷和治療建議。
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