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張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院 急診科
當溫度比較高時身體比較容易出汗，這是比較正常的現(xiàn)象，但是有些人不管什么天氣身體比較容易出汗，這就說明身體出現(xiàn)了問題，所以應該了解一下有沒有緩解這種情況的方法。因為身體經(jīng)常出汗會嚴重的影響身體健康和工作，所以發(fā)現(xiàn)問題應該早些解決，不然情況會變得越來越嚴重。
飲食調節(jié)：如果出汗比較的嚴重，那么就需要注意一下飲食，少吃一些刺激性的食物，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果，特別是在天氣比較熱的時候，可以吃一些涼面類的食物，這樣身體也不會出汗那么嚴重?？梢远嗪纫恍┌组_水，因為出汗過多身體會極度缺乏水分，需要通過白開水來補充體內(nèi)缺少的水分。
勤洗澡：經(jīng)常出汗的朋友們應當多洗澡，因為出汗是通過毛氣孔排出來，這樣也可以將細菌帶走，所以應當勤洗澡，這樣才可以保證身體的健康。而且洗澡也有助于加速血液循環(huán)，使我們的氣孔變得舒張起來，這樣也可以加速汗液的排出，將體內(nèi)一些毒素排出來，時間長了身體就不會流那么多汗。
勿動肝火：有些人的脾氣會比較的大，一些小事都會亂發(fā)脾氣，這樣肝火就會比較的旺盛，所以平時應該保持一個好的心態(tài)，不要給自己太大的壓力，如果心情不好也可以出去散一散步，或者找朋友一起出去玩，這樣心情也可以變得好一些，如果發(fā)脾氣容易導致身體出汗過多。
穿著涼爽：有些人在天氣熱的時候都會穿一些厚衣服，這樣當然會感覺到熱了，如果天氣特別的熱，我們可以穿一些比較涼爽的衣服，或者在一些氣溫比較低的地方呆著。當體表氣溫比較低時，身體就不容易出汗，所以一定要時刻關注自己體表的溫度，這樣根據(jù)情況再決定穿多少衣服。
這些都是緩解出汗的方法，由于每個人的情況都是不一樣的，所以方法也是不同的，有一些疾病也會導致身體經(jīng)常出汗，所以最好還是要去醫(yī)院好好的檢查一下，這樣如果身體出現(xiàn)問題也可以早些進行治療。出汗過多的朋友們出門時需要帶一個毛巾，這樣出汗的時候也可以擦一下。
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