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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
血壓升高是一個(gè)復(fù)雜的問題，可以由多種因素引起，包括營(yíng)養(yǎng)不良。營(yíng)養(yǎng)不良是指人體缺乏必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)等。這種狀態(tài)可能導(dǎo)致許多健康問題，其中之一就是血壓升高。營(yíng)養(yǎng)不良對(duì)血壓升高的影響可以從以下多個(gè)方面來(lái)解釋：
首先，鈉攝入過多是血壓升高的主要原因之一。大量的鈉攝入會(huì)導(dǎo)致體液增加，從而增加血管內(nèi)的液體容積，進(jìn)而導(dǎo)致血壓升高。營(yíng)養(yǎng)不良可能導(dǎo)致食物結(jié)構(gòu)不合理，過多的加工食品和咸味食物進(jìn)入人體，從而導(dǎo)致鈉攝入量過高，進(jìn)而造成血壓升高。
其次，缺乏維生素和礦物質(zhì)也可能導(dǎo)致血壓升高。維生素和礦物質(zhì)是維持身體健康的重要元素，其中包括維生素C、維生素D、鉀等。這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不僅參與體內(nèi)代謝過程，還能夠調(diào)節(jié)血管收縮和舒張，維持血壓的平衡。營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致這些維生素和礦物質(zhì)攝入不足，就可能導(dǎo)致血壓失控。
此外，營(yíng)養(yǎng)不良還可能導(dǎo)致體重增加，進(jìn)而增加患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)。過量的能量攝入和營(yíng)養(yǎng)不均衡的飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致肥胖。肥胖是高血壓的一個(gè)重要危險(xiǎn)因素，脂肪細(xì)胞的增加會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)炎癥的發(fā)生，進(jìn)而影響血管功能，導(dǎo)致血壓升高。
最后，營(yíng)養(yǎng)不良還會(huì)影響心血管系統(tǒng)的健康。營(yíng)養(yǎng)不良可能導(dǎo)致血清膽固醇升高，血管內(nèi)脂質(zhì)沉積增加，從而導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。動(dòng)脈粥樣硬化是引起高血壓的主要原因之一，血管內(nèi)脂質(zhì)沉積導(dǎo)致血管壁變硬和狹窄，增加了血壓的阻力。
總結(jié)起來(lái)，營(yíng)養(yǎng)不良是導(dǎo)致血壓升高的一個(gè)重要因素。鈉攝入過多、維生素和礦物質(zhì)攝入不足、肥胖以及心血管系統(tǒng)的異常變化都可能與血壓升高有關(guān)。因此，維持合理的飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，控制體重，對(duì)于預(yù)防和治療血壓升高都具有重要意義。同時(shí)，在預(yù)防和治療血壓升高過程中，應(yīng)該從綜合的角度考慮，包括飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物治療等多種方法，以達(dá)到最佳的效果。
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兒童營(yíng)養(yǎng)不良
兒童出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良主要就是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)導(dǎo)致的，一方面考慮是飲食種類不全面，另一方面考慮是有挑食導(dǎo)致出現(xiàn)的表現(xiàn)。平時(shí)盡量做到飲食的合理搭配，多吃一些清淡的蔬菜和水果，同時(shí)也要補(bǔ)充一些高蛋白的食物增加營(yíng)養(yǎng)。... 詳細(xì)»
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營(yíng)養(yǎng)不良的飲食
營(yíng)養(yǎng)不良是一個(gè)描述健康狀況的用語(yǔ)，由不適當(dāng)或不足飲食所造成。營(yíng)養(yǎng)不良多是由于攝入不足、吸收不良、過度損耗造成的，營(yíng)養(yǎng)不良造成小兒矮小、消瘦，皮下脂肪消失，皮膚推動(dòng)彈性，頭發(fā)干燥易脫落、體弱乏力、萎靡不... 詳細(xì)»
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營(yíng)養(yǎng)不良的病因
營(yíng)養(yǎng)不良在日常生活中，屬于描述健康狀況的用語(yǔ)，常病發(fā)于嬰幼兒時(shí)期，通常是指體內(nèi)攝入不足、吸收不良或過度損耗營(yíng)養(yǎng)素從而引發(fā)的營(yíng)養(yǎng)不足，也包括暴飲暴食、過度的攝入某種營(yíng)養(yǎng)素引發(fā)的營(yíng)養(yǎng)過剩。如果個(gè)體不能長(zhǎng)期... 詳細(xì)»
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如何改善營(yíng)養(yǎng)不良
營(yíng)養(yǎng)不良是由于食物攝入量少于消耗量、偏愛食不健康食品、吸收不好、不能充分利用、疾病影響等以致不能維持正常代謝，出現(xiàn)體重不增或減輕，脂肪逐漸消失，肌肉萎縮的一種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。不但可影響生長(zhǎng)發(fā)育，令身材矮小... 詳細(xì)»
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營(yíng)養(yǎng)不良的治療
營(yíng)養(yǎng)不良是因?yàn)閺耐饨鐢z入的能量不足，可能是沒有滿足蛋白質(zhì)目標(biāo)需求、微量營(yíng)養(yǎng)素目標(biāo)需求不足以及液體目標(biāo)需求不足，造成身體虛弱，身體免疫力下降，造成營(yíng)養(yǎng)不良的原因有很多，包括減肥過度、疾病、手術(shù)治療等等，... 詳細(xì)»
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