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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
糖尿病屬于一種高發(fā)病，也是常見(jiàn)的疾病之一，導(dǎo)致糖尿病病發(fā)的因素主要是由于遺傳因素以及環(huán)境因素導(dǎo)致，有時(shí)也會(huì)因?yàn)樽陨淼拿庖呦到y(tǒng)的缺陷引起。糖尿病的主要癥狀表現(xiàn)為血糖值偏高、血脂異常、高血壓等癥狀，糖尿病一般高發(fā)于中年人。
糖尿病應(yīng)該怎樣緩解：
1、糖尿病的控制主要需要控制血糖的增長(zhǎng)，可以通過(guò)飲食上糖分的攝入量來(lái)把控，搭配運(yùn)動(dòng)可以有效的降低血糖，也可以選擇長(zhǎng)期的服用降糖藥物，或者注射胰島素的方式來(lái)平衡血糖值。
2、糖尿病人的飲食應(yīng)該選擇一些含糖量較低的蔬菜，比如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子等蔬菜，與此同時(shí)也要多吃含鈣的食物，比如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等。
3、玉米須是可以緩解糖尿病的，玉米須屬于降糖的佳品，屬于利尿藥，對(duì)于治療機(jī)體的腎病和水腫性疾病，甚至是糖尿病等疾病都有著較為明顯的療效。
糖尿病的注意事項(xiàng)：
1、糖尿病患者的三餐飲食一定要規(guī)律，不食用主食雖然可以降低血糖，但是也容易引起脂肪、蛋白質(zhì)過(guò)量分解，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象。
2、糖尿病患者切不可吸煙、飲酒，煙酒會(huì)使多個(gè)器官受損，尤其是心血管系統(tǒng)，使病情更加嚴(yán)重。
3、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以緩解糖尿病，運(yùn)動(dòng)不但能夠消耗熱量、減輕肥胖，還能夠增加胰島素的敏感性。
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