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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
今天早上診室剛開門，就有一個年輕的孕婦過來咨詢，聽老年人說生吃大蒜會導(dǎo)致胎兒畸形??，懷孕后自己也經(jīng)常吃生大蒜，非常的擔(dān)憂，我安慰了這位孕婦，并給她做了簡單的分析。??
??懷孕期間吃生大蒜導(dǎo)致胎兒畸形的這種說法，并沒有確鑿的科學(xué)依據(jù)，也缺乏臨床醫(yī)學(xué)依據(jù)，大蒜是營養(yǎng)價值較高的食物，適量吃對身體健康有益，一般不會對孕婦和胎兒造成危害。
??但是由于生大蒜具有一定的刺激性，如果過量吃可能會導(dǎo)致胃腸道不適，比如胃痛、食欲下降等，會影響孕婦的營養(yǎng)攝入，所以不建議吃過多的生大蒜。
為了確保孕期飲食安全和健康，我特意為這位孕婦制定了以下的幾點注意措施：??
??1、合理飲食：一定要注意膳食的均衡搭配，不要攝入過多刺激性食物，比如辣椒、生大蒜、生姜等，多吃新鮮的水果和蔬菜。
??2、適量運動：平時要多注意休息，不要過于勞累了，飯后半小時可以散散步，做做孕婦瑜伽。
??3、定期產(chǎn)檢：要按照醫(yī)生的指導(dǎo)定期去醫(yī)院進行產(chǎn)前檢查，及時觀察胎兒的發(fā)育情況。
這位孕婦聽完后表示心中的擔(dān)憂已經(jīng)消散了，也表明回去后一定好好注意做好護理措施。最后，我想提醒各位孕婦，在懷孕期間要多注意飲食安全，水果吃之前一定要清洗干凈，避免吃生冷和沒有煮熟的食物。??
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