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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
昨天晚上我的一位女性朋友給我打電話，說是40歲以后以來，月經(jīng)周期逐漸縮短了，想問我這是什么原因？雖然我每天都會遇到很多女性朋友來我的門診咨詢，但是我沒有對女性朋友的身體進(jìn)行檢查，也不敢貿(mào)然告知她的情況，于是便讓她今天來我的門診做一個全面的檢查，同時，結(jié)合這位患者的情況，我也告訴這位女性朋友40歲以后月經(jīng)周期逐漸縮短一些可能的原因。
??1、心態(tài)改變：40歲以后可能無法接受自身機(jī)能的下降，出現(xiàn)心態(tài)改變的情況，伴隨焦慮、煩躁、恐慌等不良的情緒，在情緒的影響下，可能會導(dǎo)致月經(jīng)周期發(fā)生改變。
??2、卵巢功能衰退：40歲以后女性的卵巢功能可能會逐漸衰退，此時月經(jīng)周期受到影響，有可能會出現(xiàn)月經(jīng)周期縮短的現(xiàn)象。
??3、多囊卵巢綜合征：如果女性存在多囊卵巢綜合征，卵巢功能本身存在異常情況，也有可能會出現(xiàn)月經(jīng)量增多或減少、腹部疼痛等表現(xiàn)。
經(jīng)過B超檢查和婦科檢查，確診這位女性朋友屬于卵巢功能衰退，而且她的臉上已經(jīng)出現(xiàn)了一些斑點(diǎn)，于是我建議她日常通過以下幾個方面來調(diào)理：
??1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：我告訴女性朋友可以適當(dāng)吃大豆、黃豆等食物，這些食物中的雌激素含量比較多，可以起到提高體內(nèi)雌激素水平的作用。
??2、調(diào)整作息時間：我叮囑女性朋友晚上一定要盡早入睡，避免在10點(diǎn)之后入睡，晚上睡眠的時間也需要控制在8小時左右。
??3、調(diào)節(jié)情緒：平時需要保持樂觀積極的態(tài)度，千萬不要有一些不良的情緒喲，比如煩躁、恐慌等，情緒不好時可以通過聽音樂、看小書或與親友溝通來舒緩。
目前這位女性朋友還在按照我的指導(dǎo)建議在調(diào)理，相信通過規(guī)范治療，過段時間會獲取不錯的治療效果的?？傊?，?40歲后月經(jīng)周期逐漸縮短是女性更年期常見的癥狀之一，相信通過這篇文章的分享，能夠讓你對身體有更好的認(rèn)知，趕快收藏起來吧！??
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月經(jīng)周期悄悄縮短？解鎖調(diào)理小妙招！
前幾天，科室里陽光正好??，我正忙著打掃衛(wèi)生，突然，一陣急促的腳步聲打破了這份寧靜。劉女士急匆匆地跑進(jìn)來，滿臉焦急地對我說：“醫(yī)生，我確定沒有懷孕，但月經(jīng)周期好像縮短了，您能告訴我怎么調(diào)理嗎？”看著她... 詳細(xì)»
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正常的月經(jīng)周期
經(jīng)期的周期是指從一個月經(jīng)開始的第一天到下一個月經(jīng)開始的第一天所經(jīng)過的時間。一般來說，一個健康女性的月經(jīng)周期為21到35天，平均為28天左右。月經(jīng)是女性生殖系統(tǒng)的一個重要組成部分，其周期性的出血是子宮內(nèi)... 詳細(xì)»
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解析：月經(jīng)周期
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何為月經(jīng)周期
月經(jīng)是女性生理周期中的一部分，指女性子宮內(nèi)膜脫落的過程，表現(xiàn)為經(jīng)血的排除，并伴隨一系列生理和心理上的變化。其與內(nèi)分泌系統(tǒng)的變化、卵巢功能等因素密切相關(guān)。通常來說，每個女性的月經(jīng)周期不同，一般為21至3... 詳細(xì)»
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