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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
前段時(shí)間我在查看后臺(tái)私信的時(shí)候，看到有位粉絲??給我留言，說(shuō)是自己特別喜歡喝茶??，也喜歡吃各種甜食，像巧克力、提拉米蘇、慕斯蛋糕等。尤其是喝一口茶，吃一口巧克力，那種感覺(jué)無(wú)與倫比。但是朋友說(shuō)巧克力??和茶不能一起吃，吃了以后會(huì)對(duì)身體造成傷害，他對(duì)朋友的說(shuō)法深表懷疑，于是趕緊找我咨詢。
??1、能：巧克力里面的熱量比較高，能夠?yàn)樵鰪?qiáng)飽腹感。茶里面含有較多的茶多酚，適量喝茶，可以提神醒腦。如果不存在對(duì)巧克力和茶過(guò)敏的情況，此時(shí)可以一起吃，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，而且兩種食物之間不會(huì)出現(xiàn)相互反應(yīng)。
??2、不能：如果自身屬于過(guò)敏體質(zhì)，而且存在對(duì)巧克力或茶其中某一種食物有過(guò)敏反應(yīng)，此時(shí)是不可以一起吃的，否則可能會(huì)引發(fā)皮膚瘙癢、腹痛、腹瀉等癥狀。
后來(lái)我又咨詢這位粉絲是否是過(guò)敏體質(zhì)，他說(shuō)不是，那么我認(rèn)為他可以一起吃巧克力和茶，同時(shí)我還給他提了一些小建議，日常飲食中要注意以下幾點(diǎn)：
??1、控制用量：每次要控制好巧克力和茶的食用量，不可以食用過(guò)多，否則可能會(huì)誘發(fā)肥胖或者是血糖上升的情況。
??2、合理飲食：每天要攝入足夠量的蛋白質(zhì)，比如雞蛋、排骨等，能夠強(qiáng)身健體，也可以輔助為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
這位粉絲聽(tīng)了我的建議以后說(shuō)一定會(huì)注意。??好了，這就是我要分享的內(nèi)容，如果感覺(jué)這篇文章對(duì)你有幫助，希望你能夠點(diǎn)贊收藏。
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