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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學第一醫(yī)院 神經(jīng)內科
前段時間我在醫(yī)院坐診時，有一名患者小玲來咨詢，她表示前段時間在家里看書的時候，身體突然間開始不受控制的抽搐，她試圖穩(wěn)住自己，但是癥狀并沒有得到緩解。
小玲心里特別的害怕，于是便趕緊來到醫(yī)院向我咨詢，身體不受控制的抽搐是怎么回事？我首先告訴小玲不要特別害怕，于是，便和她說明了身體不受控制抽搐的原因????
??1、過度勞累：如果你在平時長時間進行高強度的運動，可能會導致身體的肌肉過度勞累，出現(xiàn)身體不自覺抖動一下的情況。
??2、缺鈣：鈣元素是人體中非常重要的一種微量元素，若你在平時長時間挑食或者偏食，可能會導致神經(jīng)肌肉的興奮性增高，出現(xiàn)肢體抽搐的情況。
??3、癲癇：可能與大腦損傷、腦卒中等因素有關，容易導致肌肉失去控制、兩眼發(fā)紫等癥狀。
小玲了解了身體不受控制抽搐的常見原因后，我便讓她去進行了微量元素檢查、骨密度檢查等檢查后，發(fā)現(xiàn)是缺鈣所致，便讓她使用葡萄糖酸鈣口服溶液、維生素D滴劑等藥物治療。另外，還給她提了幾個小的建議：
??1、合理飲食：要調整平時的飲食結構，可適當吃蛋白質含量豐富的食物，比如牛奶、蝦皮等，能夠為人體補充營養(yǎng)，強身健體。
??2、多休息：每天保證充足睡眠時間，盡量在晚上10點左右入睡，但是不可以熬夜，也要避免進行重體力勞動，否則會加重對身體的損傷。
??3、注意心情：每天要保持平穩(wěn)的心態(tài)，可通過聽音樂、看書等舒緩壓力。避免過度焦慮或抑郁，否則會使精神過度緊張，影響身體恢復。
小玲經(jīng)過一段時間的治療，便給我發(fā)私信說不適癥狀已經(jīng)基本緩解。好了，這就是我要分享的內容，如果你覺得這篇文章對你有幫助，記得點贊并且收藏??。
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