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劉愛(ài)華 副主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
有一個(gè)痛風(fēng)患者給我打電話，他說(shuō)他想調(diào)整一下吃的食用油，但是不知道該吃什么油好，所以特地向我咨詢。為了幫助他的身體恢復(fù)，我給他推薦了幾款比較常見(jiàn)的食用油。
1、??橄欖油：橄欖油是直接從新鮮的油橄欖果實(shí)中冷榨而出，滿滿的不飽和脂肪酸和維生素哦！更棒的是，它的嘌呤含量超低，比較適合痛風(fēng)食用！
2、??玉米油：玉米油里面蘊(yùn)含著豐富的不飽和脂肪酸、維生素E等營(yíng)養(yǎng)寶藏！而且玉米油里面的嘌呤含量并不高，適當(dāng)?shù)氖秤靡话悴粫?huì)影響痛風(fēng)的控制。
3、??茶油：茶油是從山茶科山茶屬植物的種子中提取的精華哦！里面的嘌呤含量相對(duì)比較低，而且里面還包含多種對(duì)身體有益的營(yíng)養(yǎng)成分，如不飽和脂肪酸、維生素、礦物質(zhì)等，所以推薦給痛風(fēng)人群。
我給患者講解過(guò)后，患者說(shuō)橄欖油不錯(cuò)。為了幫助患者的身體恢復(fù)，我還給患者講了一些痛風(fēng)治療期間的注意事項(xiàng)。
1、?? 按時(shí)服藥：藥物是治療痛風(fēng)的重要手段，比較常見(jiàn)的藥物包括別嘌醇片、非布司他片、秋水仙堿片，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥哦！不可以私自用藥或私自改變藥量。
2、?? 飲食調(diào)整：日常生活中需要告別高嘌呤食物，比較常見(jiàn)的包括肉湯、豬肝、魚、蝦等。可以選擇低嘌呤的食物，如黃瓜、蘋果、西紅柿、豆角等。
3、?? 保持好心情：痛風(fēng)可能會(huì)反復(fù)發(fā)作，便會(huì)使心情發(fā)生改變，出現(xiàn)煩躁、暴躁等情況?？梢酝ㄟ^(guò)和他人溝通、看綜藝等方式，緩解不良情緒，保持一個(gè)積極樂(lè)觀的情緒。
患者聽了我的講解后，向我表達(dá)了感謝，告訴我一定會(huì)注意我提到的這些事項(xiàng)。如果我的分享對(duì)你有幫助，記得點(diǎn)贊收藏哦。??
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