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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
有一位特別愛(ài)喝茶的患者向我來(lái)電,說(shuō)平時(shí)特別喜歡喝紅茶,前兩天泡紅茶的時(shí)候,放了一些枸杞子。在泡茶的時(shí)候,朋友說(shuō)枸杞子不可以泡紅茶,說(shuō)是對(duì)身體不好,有點(diǎn)擔(dān)心,想問(wèn)我枸杞子泡紅茶喝的害處是什么?這對(duì)于他的疑惑,我進(jìn)行了詳細(xì)的解答:
??首先我們需要明白,如果我們飲用枸杞子紅茶水的量比較少,一般不會(huì)損傷身體健康。如果長(zhǎng)期大量飲用,可能會(huì)損傷身體,表現(xiàn)出影響睡眠質(zhì)量、增加胃腸負(fù)擔(dān)、引發(fā)過(guò)敏。
??影響睡眠質(zhì)量:紅茶當(dāng)中含有茶多酚和茶堿,如果大量攝入,可能會(huì)刺激大腦神經(jīng),導(dǎo)致中樞神經(jīng)過(guò)于興奮,進(jìn)而影響睡眠質(zhì)量。
??增加胃腸負(fù)擔(dān):如果長(zhǎng)期大量飲用枸杞子紅茶水,可能會(huì)增加胃腸道負(fù)擔(dān),長(zhǎng)時(shí)間在胃腸道內(nèi)堆積,引發(fā)消化不良,表現(xiàn)出腹脹、腹瀉、惡心等癥狀。
??引發(fā)過(guò)敏:如果自身體質(zhì)比較敏感,對(duì)枸杞子或者紅茶過(guò)敏,盲目搭配到一起泡水喝,容易引發(fā)身體出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng),表現(xiàn)出皮膚瘙癢、紅腫以及咽喉水腫等癥狀。
在和患者溝通的時(shí)候,我還告知他枸杞子泡紅茶,沒(méi)有治療疾病的作用,如果身體出現(xiàn)有不舒服,還需要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)。將枸杞子和紅茶搭配到一起泡水喝時(shí),我也告訴了他要注意以下幾點(diǎn)。
??不可以用保溫杯沖泡哦。紅茶容易與保溫杯內(nèi)的成分發(fā)生反應(yīng),產(chǎn)生對(duì)身體有害的物質(zhì)。
??過(guò)夜后不宜喝。枸杞泡紅茶過(guò)夜后,茶水中的成分發(fā)生了改變,當(dāng)中可能還會(huì)滋生細(xì)菌,食用后會(huì)引發(fā)腹瀉、腹痛等不適哦。
??枸杞子和紅茶沖泡的時(shí)候,我們記得要先用開(kāi)水,沖洗紅茶和枸杞哦,將上面的臟東西清理掉。泡茶的水溫盡量保持在80~85℃哦。
患者聽(tīng)完我的話后,說(shuō)回去一定遵循我的建議,控制枸杞子紅茶的攝入量。枸杞子泡紅茶,在飲用前,最好咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議哦,確保合理搭配,健康飲用??。
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