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劉征 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 泌尿外科
??王先生，前幾天來到我的診室，說是已經禁欲很長一段時間了，擔心會對身體健康造成不良影響，于是來到我這里咨詢。我聽了王先生的描述之后，告訴他長期的禁欲可能會對身體造成以下影響：??
??1、睡眠質量下降：長時間的禁欲可能會對我們的睡眠質量造成一定的影響，很容易會出現失眠、多夢的情況。
??2、影響工作：長時間處于禁欲的狀態(tài)，可能會造成身體出現疲勞或者是注意力不集中的情況，這個時候會對我們的工作效率造成一定的影響。
??3、降低幸福感：長時間處于禁欲的狀態(tài)，可能會使身體和心理出現不適，這個時候會降低自身的幸福感。
??4、影響性功能：如果長時間處于禁欲狀態(tài)，這個時候可能會使性功能下降，容易出現早泄或者是勃起困難的情況。
我告訴王先生，還有心理健康問題、人際關系問題、健康風險增加等一系列影響。
??王先生聽了之后，表示已經知道長時間禁欲對身體造成的影響。然后我告訴王先生，生活中應該注意以下幾點：??
??1、加強鍛煉：我告訴王先生每周可以進行3~4次的運動，???♀?比如跑步、爬山、游泳等。
??2、適當進行性生活：建議王先生要適當的進行性生活，這樣可以滿足自身的生理以及心理需求。
??王先生臨走的時候，表示已經知道。如果生活當中你也存在同樣的困擾，歡迎及時到醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生，或者是在我的社交評論上留言。??
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