我朋友都已經(jīng)35歲了，一直都沒有結(jié)婚。今天給我打電話說聽到別的同事說他長時間沒有性生活，可能會對身體有影響，特別擔(dān)心。聽到他的話后，我想起來我有一位叔叔是醫(yī)生，趕緊就給他打電話詢問長期禁欲對身體有什么影響。
叔叔聽到我的話以后，趕緊向我解釋道：長期禁欲對身體的影響可能有多種，但具體影響程度并不明確，如心理健康問題、性健康問題、健康習(xí)慣問題等。
??心理健康問題：長期禁欲可能會讓你的性欲減退，甚至遭遇性功能障礙。更糟糕的是，還可能引發(fā)心理障礙，讓你陷入情感低谷，自信心受挫，人際關(guān)系也變得緊張。
?性健康問題：長期禁欲還可能給你的生殖器官帶來功能紊亂的風(fēng)險，增加前列腺炎等疾病的幾率。更別提性功能可能受到負(fù)面影響，勃起困難、早泄等問題都可能找上門來。
??健康習(xí)慣問題：禁欲久了，就開始用不健康的生活習(xí)慣來填補(bǔ)空虛？比如過度飲酒、吸煙等。但這些習(xí)慣只會讓你的身體越來越差。
我將我叔叔說的話轉(zhuǎn)告給了我朋友，還跟他說了我叔叔提出的日常護(hù)理建議，讓他不妨試試這樣做：
1、?? 養(yǎng)成良好作息習(xí)慣：想要身體棒棒，作息規(guī)律很重要哦！每晚10點(diǎn)前乖乖入睡，保證8~9小時的高質(zhì)量睡眠，這樣身體免疫力和抵抗力都會UPUP！
2、???♂?多參加運(yùn)動：每天跑跑步、游游泳，每周至少運(yùn)動150分鐘以上，不僅能鍛煉身體，還能釋放壓力，讓心情更舒暢哦！
3、?? 定期檢查：每年都去檢查一下身體，有問題早發(fā)現(xiàn)早治療，健康才能長長久久陪伴我們！
最后通過朋友的案例，我要提醒大家的是，為了自己的身心健康，別再讓禁欲成為你的負(fù)擔(dān)啦！記得多關(guān)注自己的情感需求、性健康和生活習(xí)慣，讓自己過上更健康、更快樂的生活吧！
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