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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
劉小姐的女兒??今年7歲了，經(jīng)常出現(xiàn)陰虛內(nèi)熱的情況，在最近一次來(lái)門(mén)診治療大便干燥現(xiàn)象時(shí)??，劉小姐問(wèn)我有沒(méi)有什么天然的小偏方可以幫助她的孩子改善這種情況，我告訴她在醫(yī)學(xué)上并沒(méi)有小偏方這一說(shuō)法，但是可以試試下面這幾種方法調(diào)理：
??1、飲食調(diào)理：可以用梨子、蘋(píng)果、冬瓜、銀耳等，有滋陰清熱效果的食物煮湯給孩子食用，同時(shí)避免吃辣椒、羊肉等熱性食物。
??2、推拿按摩：平?？梢远嘟o孩子按摩足三里穴、涌泉穴，每次的按摩時(shí)間要保持在10分鐘以上，能夠幫助調(diào)理孩子的脾臟功能，緩解陰虛內(nèi)熱癥狀。
??3、草本中藥泡茶：銀柴胡、百合等草本中藥具有較好的滋陰清熱功效，適量的銀柴胡或者百合用開(kāi)水沖泡后適量讓孩子喝，也有助于改善陰虛內(nèi)熱現(xiàn)象。
聽(tīng)了我的這些建議后，劉小姐表示很樂(lè)意給自己的女兒嘗試著調(diào)理，我還另外提出了這些建議：
??1、增加運(yùn)動(dòng)量：讓孩子每天適量的運(yùn)動(dòng)，有助于改善代謝功能，清除陰虛內(nèi)熱，選擇跑步、跳繩等每天運(yùn)動(dòng)30分鐘以上就可以起到不錯(cuò)效果。
??2、適當(dāng)多喝水：可以讓孩子每天的飲水量增加至1000~1500毫升，通過(guò)尿液的代謝也可以幫助減少內(nèi)熱出現(xiàn)的大便干燥。
??3、改善室內(nèi)環(huán)境：室內(nèi)空氣過(guò)于干燥的話，可能會(huì)加重孩子的陰虛內(nèi)熱現(xiàn)象，建議在室內(nèi)放置加濕器，適當(dāng)增加空氣濕度。
在劉小姐給她的女兒調(diào)理一段時(shí)間后，我得到的反饋是孩子大便容易干燥、食欲不佳的現(xiàn)象已經(jīng)有了改善??，接下來(lái)劉小姐還會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持。
你身邊如果也有同樣情況的兒童的話，不妨將這篇文章轉(zhuǎn)發(fā)給他的家人看一下，希望可以有效的幫助他們改善。?
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