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馬艷 主任醫(yī)師 四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院 兒科
上周門診來了一位年輕的媽媽，帶著5歲的女兒來醫(yī)院看病，說孩子最近總是消化不良，??聽說給孩子吃益生菌對腸胃有好處，想咨詢一下是否能夠長期吃益生菌？
??我告訴這位孩子的媽媽，益生菌確實對腸道健康有益，能夠幫助維持腸道菌群平衡，可以促進(jìn)營養(yǎng)吸收，能夠防止孩子出現(xiàn)消化不良的癥狀，但是不建議長期大量給孩子補(bǔ)充益生菌，?可能會讓腸道產(chǎn)生依賴性，會影響孩子腸道自我調(diào)節(jié)功能的發(fā)展。
這位媽媽聽了我的話，說孩子平時經(jīng)常會出現(xiàn)消化不良的癥狀，不知道怎么辦才好，針對這個情況，我給這位媽媽以下幾個建議：??
??1、合理飲食：一定要給孩子制定合理的飲食搭配，一日三餐要定時定量，早餐可以喝點燕麥粥，中午多攝入點蔬菜，例如西藍(lán)花、胡蘿卜等，不要暴飲暴食。
??2、增加運動：要經(jīng)常陪孩子到戶外運動，例如散步、騎自行車等，可以促進(jìn)腸道蠕動，建議每天至少活動30分鐘以上，一天活動1~2次。
??3、熱敷：飯后半小時可以用干凈的毛巾包裹住熱水袋給孩子熱敷，每次熱敷10分鐘左右，每天可以熱敷1~2次。
經(jīng)過一段時間的調(diào)理，孩子的媽媽高興地告訴我，現(xiàn)在孩子消化不良的癥狀得到了明顯的改善，也很少出現(xiàn)肚子不舒服的情況了。如果你覺得這篇文章有用，歡迎點贊和分享，希望能夠幫助到更多的人。??
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