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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
今天來就診的這個(gè)患者是一名程序員，經(jīng)常坐在電腦??前工作，說腰疼又犯了，晚上都睡不好覺，白天也工作不好，非常的苦惱。我建議他通過針灸來進(jìn)行緩解，并給這位患者介紹了一些有利于緩解腰疼的針灸部位，可以參考以下幾點(diǎn)：??
??1、腎俞穴：這個(gè)穴位位于后背部，具體定位在第二腰椎棘突下，旁開1.5寸，針灸這個(gè)穴位能夠加快血液循環(huán)速度，可以緩解腰痛。
??2、腰陽關(guān)穴：可以找到兩側(cè)髂嵴的高點(diǎn)，連線后與后正中線的交點(diǎn)就是腰陽關(guān)曲，采取這個(gè)穴位進(jìn)行針灸，減輕關(guān)節(jié)疾病引起的腰部疼痛。
??3、命門穴：位于第二腰椎棘突下凹陷處，針灸這個(gè)穴位有利于改善腰痛。
此外，還可以針灸大腸俞穴、環(huán)跳穴、阿是穴、夾脊穴等，同時(shí)我要交代這位患者，在針灸的時(shí)候一定要注意相關(guān)事項(xiàng)：
??1、提前洗澡：針灸之前可以提前洗澡，保持皮膚的清潔衛(wèi)生，針灸后24小時(shí)之內(nèi)不建議洗澡，防止發(fā)生感染。
??2、保持安靜：針灸的過程中要保持安靜，避免大幅度移動(dòng)或扭動(dòng)身體，防止針灸針誤入危險(xiǎn)部位。
??3、皮膚護(hù)理：針灸完要做好皮膚護(hù)理，不要用手指去抓撓再洗澡，防止發(fā)生感染。
后面我為這位患者預(yù)約了明天來針灸，希望到時(shí)一起順利吧。??這位患者臨走前，我還叮囑他，腰痛時(shí)，除了可進(jìn)行針灸之外，還需要改善不良的生活習(xí)慣，不要長時(shí)間坐在電腦前，工作一小時(shí)左右，要休息10分鐘左右。在這里我也要提醒長期在電腦前工作的人員，一定要多關(guān)注自己的身體健康??哦。
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