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劉征 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 泌尿外科
??????我今天早上剛上班就接診了一位患者，他說他是昨天晚上突然出現(xiàn)尿頻癥狀，這樣由于以前從來沒有出現(xiàn)過這種情況，所以他怕?lián)氖鞘裁幢容^嚴(yán)重的疾病，就趕緊過來就診了，我告訴他先不要擔(dān)心，因?yàn)橐疬@種情況的原因比較多，像常見的飲食不當(dāng)、前列腺炎、尿道炎都會(huì)引起。
??1、飲食不當(dāng)：食用過多刺激性食物，如辣椒、咖啡、啤酒等，可能刺激膀胱和尿道，導(dǎo)致尿頻。??
??2、前列腺炎：炎癥可能會(huì)刺激鄰近的膀胱和尿道，出現(xiàn)突然尿頻的癥狀。??
??3、尿道炎：尿道炎可能導(dǎo)致尿道分泌物增多，這些分泌物可能刺激尿道，引起尿頻。??
另外，如果有膀胱結(jié)石、前列腺增生，也可能會(huì)導(dǎo)致這種癥狀。先去做個(gè)尿常規(guī)、血常規(guī)、膀胱超聲檢查，看看具體是哪種疾病導(dǎo)致的?；颊吣玫綑z查單后又過來找我，檢查結(jié)果很明確的顯示出他的癥狀是尿道炎引起的。
我告訴他這種病比較常見，吃點(diǎn)抗生素就可以了，于是我給他開了一點(diǎn)阿莫西林。告訴他一定要正確的、規(guī)范的用藥不能漏服、少服。如果工作比較忙，擔(dān)心別忘記，可以使用比較醒目的藥盒或者在手機(jī)上定制服藥鬧鐘，避免忘記服藥。我還不忘叮囑他要做好生活管理，比如多喝水、避免劇烈運(yùn)動(dòng)、注意私處衛(wèi)生，可以讓身體恢復(fù)的更快。
??1、多喝水??：設(shè)定每天的喝水目標(biāo)量，建議每天喝水量在2000-2500毫升。分散喝水時(shí)間，避免一次性喝下大量的水，可以每隔一段時(shí)間喝一小杯水，保持整天水分平衡。
??2、避免劇烈運(yùn)動(dòng)??：選擇合適的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、游泳、瑜伽等，這些運(yùn)動(dòng)對(duì)尿道沒有太大的壓力。每次運(yùn)動(dòng)15-20分鐘，然后逐漸增加運(yùn)動(dòng)時(shí)間，每次增加5-10分鐘，直至達(dá)到一個(gè)適合自己的運(yùn)動(dòng)時(shí)長。剛開始運(yùn)動(dòng)時(shí)，可以每隔一天進(jìn)行一次運(yùn)動(dòng)。
??3、注意私處衛(wèi)生??：每天洗澡時(shí)，用溫水清洗私處，避免使用刺激性的肥皂或沐浴露。洗澡后，用干凈的毛巾輕輕拍干私處，避免用力擦拭，以免損傷皮膚。避免使用別人的毛巾、浴巾，以防交叉感染。
??我還叮囑他下周同一時(shí)間要記得過來復(fù)查，看看恢復(fù)的怎么樣。如果覺得這個(gè)內(nèi)容有用，可以收藏起來。??????
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