-
-
劉征 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 泌尿外科
一位患者帶著好奇的表情??走進(jìn)我的診室，問(wèn)：醫(yī)生，我們?nèi)说降子袔讉€(gè)膀胱呢？我笑著回答：這個(gè)問(wèn)題簡(jiǎn)單，人類通常只有一個(gè)膀胱。??然后繼續(xù)向患者解釋，膀胱是人體的一個(gè)重要器官，它的主要功能是儲(chǔ)存尿液。當(dāng)我們的腎臟過(guò)濾血液并產(chǎn)生尿液時(shí)，尿液會(huì)通過(guò)輸尿管流入膀胱，在膀胱中積累到一定量后，我們就會(huì)感覺到需要排尿，然后通過(guò)尿道排出體外。
患者聽了以后點(diǎn)點(diǎn)頭??，哦，原來(lái)是這樣，我還以為我有兩個(gè)膀胱呢！那有什么好的方法可以保護(hù)膀胱健康嗎？然后我便向患者介紹了三個(gè)保持膀胱健康的小貼士：
1、多喝水： ??保持充足的水分?jǐn)z入可以幫助沖洗膀胱，減少細(xì)菌滋生的機(jī)會(huì)。比如每天至少喝8杯水，尤其在炎熱的天氣??或大量運(yùn)動(dòng)??后。
2、定時(shí)排尿： ??不要憋尿，定時(shí)排尿可以幫助維持膀胱的正常功能，避免憋尿。比如每2-3小時(shí)去洗手間排尿一次，即使不感到尿急??也不要忽視。
3、均衡飲食：??避免過(guò)多攝入刺激性食物和飲料，如咖啡?、茶??、酒精??和辛辣食品???，防止刺激膀胱引起不適?？梢远喑蕴O果??、菠菜??等新鮮的蔬菜、水果，保持飲食均衡，比如將水果、蔬菜制作成蔬菜沙拉??，或者做成蔬菜湯??吃。
4、保持活動(dòng) ：???♀?適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助改善血液循環(huán)，促進(jìn)身體健康，也有利于膀胱健康。比如每天至少進(jìn)行30分鐘的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如散步???♀?、慢跑??或瑜伽???♀?。
最后告訴患者記得保持健康的生活方式，照顧好膀胱。????通過(guò)這次對(duì)話，患者不僅了解了膀胱的基本知識(shí)，還學(xué)會(huì)了如何保持膀胱健康。記住，健康的生活方式和積極的心態(tài)是對(duì)抗疾病最好的武器。希望每位患者都能擁有健康快樂(lè)的生活！????
-
-
二甲苯對(duì)人體的危害
李紅梅 主任醫(yī)師
-
-
乳房重建一期簡(jiǎn)單還是二期簡(jiǎn)...
吳燕青 主治醫(yī)師
-
-
膀胱腫瘤尿血是早期還是晚期
楊建安 副主任醫(yī)師
-
-
乙肝病毒數(shù)量多少正常
朱幼芙 主任醫(yī)師
-
-
膀胱癌二次復(fù)發(fā)要緊嗎
楊建安 副主任醫(yī)師
-
-
膀胱結(jié)節(jié)是良性多還是惡性多
朱首倫 副主任醫(yī)師
-
-
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)：前列腺癌，腎癌
-
-
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)：前列腺癌，腎癌
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)：對(duì)泌尿生殖系統(tǒng)腫...
-
-
吉林省腫瘤醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)：主要從事腎上腺腫...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)泌尿外科常見...
-
-
馬鞍山市中心醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)：泌尿外科常見病多...
-
-
北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)：前列腺癌，膀胱癌...
-
-
解放軍第八十八醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)有關(guān)泌尿外科...
-
-
內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)：泌尿外科腹腔鏡手...
-
-
廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：對(duì)內(nèi)分泌科疾病的...
-
-
福建省腫瘤醫(yī)院 頭頸腫瘤外科
擅長(zhǎng)：甲狀腺及頸部腫瘤...
-
-
福建省腫瘤醫(yī)院 胸部腫瘤外科
擅長(zhǎng)：食管腫瘤、肺部腫...
-
-
王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
膀胱在左邊還是右邊
-
-
王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
膀胱大好還是小好
-
-
何靜 池州市人民醫(yī)... 婦產(chǎn)科
二胎一般提前還是推后
-
-
王雪穎 錦州市中心醫(yī)... 泌尿外科
人造膀胱好還是尿袋好
-
-
散瞳后度數(shù)降低？真相在此！
患者憂心忡忡地走進(jìn)眼科診室，因?yàn)閯倓傇诹硪患以\所做了散瞳檢查，檢查倒是沒發(fā)現(xiàn)眼睛有問(wèn)題，但是檢查完之后感覺眼睛花的很，被告知眼睛度數(shù)有所降低，心里有疑慮，所以來(lái)找我咨詢。我聽了以后耐心的回答，散瞳是指... 詳細(xì)»
-
-
食母生：腸胃調(diào)理神器？真相在此！
??今天接診了一位特別的患者，他是一位中年男子，面容憔悴，一進(jìn)來(lái)就焦急地說(shuō)：“醫(yī)生，我這腸胃問(wèn)題困擾我好久了，老是肚子脹，食欲也不好，該怎么辦??？”聽他描述癥狀后，我初步判斷可能是腸胃功能紊亂。為了進(jìn)... 詳細(xì)»
-
-
人體膀胱位于哪里
膀胱人體器官名，中醫(yī)稱凈府，許多脊椎動(dòng)物供暫時(shí)貯存尿液的可膨脹膜性囊。是人體的尿液存儲(chǔ)部位，貯存和排泄小便的器官，它位于人體的下腹部，成人膀胱容量一般為三百到五百毫升的尿液，嬰兒膀胱較高，位于腹部，其... 詳細(xì)»
-
-
男女肋骨數(shù)量大揭秘：一樣多還是有所差異？
今天醫(yī)院來(lái)了一位男士，因?yàn)閷?duì)男女肋骨數(shù)量存在疑問(wèn)而過(guò)來(lái)就診，這位男士表示到在日常生活中經(jīng)常聽到一些關(guān)于男女身體結(jié)構(gòu)差異的新聞，其中包括肋骨的數(shù)量，因此希望我為他解答，具體如下：????我告訴這位男士，... 詳細(xì)»
-
-
女人一生排卵數(shù)量
女人一生排卵數(shù)量大概是400~500多個(gè)，具體數(shù)量并不能準(zhǔn)確判斷。每個(gè)女人的身體情況不同，因此一生排卵的數(shù)目也不相同，雖然女性的卵巢中有較多的原始卵泡，但是能發(fā)育成熟并排出卵子的大概只有400~500... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)