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劉征 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 泌尿外科
患者急匆匆地走進(jìn)我的診室說：醫(yī)生，我剛剛做了個B超，說我有3mm的腎結(jié)石，這可怎么辦？我微笑著安慰他：別急，3mm的腎結(jié)石不算大，我們可以選擇多種方法來解決它，我們來了解一下吧。
1????多喝水：小于5mm的腎結(jié)石，可以通過適當(dāng)增加飲水量，促進(jìn)尿液排出，幫助排出結(jié)石，比如每天喝8杯水??左右也就是2500毫升，保持足夠的尿量。
2???? 藥物治療：使用腎石通顆粒，幫助溶解結(jié)石，并排出。但是藥物治療需要一定的時間，不能立竿見影。
3??3、多運動：適當(dāng)?shù)倪\動可以促進(jìn)身體的新陳代謝，有助于結(jié)石的排出。比如選擇散步???♂?、慢跑???♂?等輕度運動。
然后便向患者說了一些腎結(jié)石的日常注意事項：
1?? 飲食調(diào)整：如前所述，要避免高鹽、高脂、高嘌呤的食物，比如臘肉、海鮮、啤酒等，多吃新鮮蔬菜??和水果??，比如白菜、蘋果等，制作成蔬菜沙拉或者蔬菜湯等食用，保持飲食均衡。
2?? 定期排尿：養(yǎng)成定時排尿的習(xí)慣，避免憋尿，比如每2-3小時去洗手間一次，即使沒有尿意也不要忽視，就像及時清理礦井積水，防止小石子沉積。
3?? 定期復(fù)查：每半年進(jìn)行一次進(jìn)行腎臟功能檢查和尿液分析，以監(jiān)測結(jié)石的情況，及時發(fā)現(xiàn)并處理問題。??
患者聽后連連點頭：醫(yī)生，您真是太細(xì)心了，我會按照您的建議去做的。
我微笑著回應(yīng)：不客氣，希望你能早日康復(fù)！
通過這次就診，患者不僅了解了腎結(jié)石的治療方法，還掌握了日常注意事項，為今后的治療和預(yù)防打下了堅實的基礎(chǔ)。??
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