??今天早上一位女患者來到我的診室坐下后告訴我：“醫(yī)生，我最近總是感覺胸骨后疼痛，吃東西時特別難受，還有燒心的感覺。我在網(wǎng)上查了一下好像是反流性食管炎？我平時應(yīng)該注意些什么呢??？”
??我聽完她的描述后，為了準(zhǔn)確的判斷她的病情，然后為她安排了胃鏡檢查，這個檢查可以清晰觀察到食管黏膜的情況，判斷是否存在炎癥或損傷。然后又讓她做了食管壓力測定，評估食管的蠕動功能和排空能力。經(jīng)過仔細檢查，我發(fā)現(xiàn)她的反流性食管炎并不嚴(yán)重，但需要引起足夠的重視。于是，我為她制定了以下三點日常注意事項，幫助她恢復(fù)正常??：
??調(diào)整飲食習(xí)慣：避免吃辣椒、燒烤、炸雞等辛辣、油膩刺激性食物，減少對食管黏膜的刺激。同時注意飯后不要立即躺下，應(yīng)保持直立或適當(dāng)散步30分鐘左右，促進食物消化。
??保持愉悅的心情：保持心情愉快也很重要，別太累、別太緊張，可以通過聽音樂或者是看電影的方法緩解心情，有助于減少反流的幾率。
??合理用藥：為了避免返流性食管炎的進一步發(fā)展，我給改患者開一瓶奧美拉唑腸溶膠囊，這個藥物主要是抑制胃酸分泌，減輕酸性物質(zhì)對胃黏膜的損傷。然后配一瓶膠體果膠鉍膠囊，這個藥物是保護胃黏膜的，能夠促進受損的胃黏膜修復(fù)，改善不適癥狀。
??我接著告訴他，除了以上三點，預(yù)防反流性食管炎同樣重要。平時這些事項你得多注意點。
??注意口腔衛(wèi)生：每天早晚都要刷牙，飯后最好漱漱口，這樣口腔里的細菌就少了，對食管也有好處。
??維持健康體重：別太胖也別太瘦，飲食要營養(yǎng)均衡，多吃青菜、蘋果等新鮮蔬菜水果，每天進行30分鐘左右的散步或跑步等運動。健康的體重能減少腹壓，也就減少了食管反流的機會。
??避免長時間彎腰或穿緊身衣：長時間彎腰會讓腹壓增加，穿緊身衣也會擠壓到肚子，這些都會讓食管反流更容易發(fā)生。所以，平時站直點，少彎腰，衣服穿得寬松點，這樣食管就能舒服點啦！
??最后，我叮囑這位患者，一定要按照我說的去做，這樣才能讓身體快點好起來！如果以后還有什么不舒服或者問題，隨時來醫(yī)院找我。??她聽了之后，放心多了，說一定會按照我說的去做??。
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