我的好友李玉最近有些犯愁，他的爺爺??身體狀況有些下滑，家人都很擔(dān)心。他爺爺一直是個(gè)健壯的老人，但最近總是感覺乏力，走路都顫顫巍巍，感覺隨時(shí)要摔倒的樣子，免疫力也似乎不如從前。李玉看著爺爺日漸消瘦的身影，心里很不是滋味。我知道后也很著急，做為好友，決定和李玉送爺爺去已經(jīng)檢查一下。
??到了醫(yī)院，醫(yī)生在了解了李玉爺爺?shù)那闆r后??，說老人身體有輕度營(yíng)養(yǎng)不良，免疫力也比較低，平常生活可以補(bǔ)充的點(diǎn)牛初乳??增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)和免疫力。我和李玉有點(diǎn)疑惑，牛初乳是個(gè)啥？老人能吃嗎？醫(yī)生說牛初乳是指母牛產(chǎn)犢后3天內(nèi)的乳汁，色黃而濃稠，具有多種功效，比如補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫、調(diào)理腸胃、輔助防病、??促進(jìn)術(shù)后恢復(fù)。李玉的爺爺正好可以吃點(diǎn)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)免疫，防止發(fā)生感染性疾病。
??李玉不禁感慨地說：“這牛初乳??真是個(gè)好東西??！那我爺爺適合吃嗎？”，醫(yī)生說牛初乳確實(shí)適合老人食用，但需要注意適量，最好空腹并伴大量飲用水或伴普通牛奶服用，水溫不要超過50度，早晨起床后和午飯后幾小時(shí)服用最佳，服用后30分鐘內(nèi)不要進(jìn)食，以保證初乳順利進(jìn)入腸道，營(yíng)養(yǎng)吸收到體內(nèi)。
??隨后醫(yī)生還告訴我和李玉一些日常的幾個(gè)小妙招和注意事項(xiàng)：
??1.均衡飲食：確保老人攝入足夠且均衡的營(yíng)養(yǎng)，增加新鮮蔬菜、水果、全谷類、瘦肉、魚類和豆類等食物的攝入，這些食物富含維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)免疫力。同時(shí)，避免過多攝入油膩、辛辣和刺激性食物如辣椒、大蒜。
??2.適量運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)老人進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳、瑜伽等。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)，提高身體抵抗力。但需注意，運(yùn)動(dòng)應(yīng)適度，避免過度勞累。不過，李玉爺爺目前身體乏力，走路不穩(wěn)，還是需要恢復(fù)一段時(shí)間再鍛煉，以防止摔倒。
??3.充足休息：爺爺要保證有8小時(shí)以上的充足睡眠，盡量夜晚11點(diǎn)前睡覺，有助于身體恢復(fù)和免疫力提升。
??4.心態(tài)調(diào)整：老人應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，保持積極樂觀的心態(tài)。可以通過與家人交流、參加興趣小組、聽音樂等方式來放松心情。
??5.避免感染：老人抵抗力低下，容易感染病菌。因此，要注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、戴口罩，避免去人群密集的場(chǎng)所。如有感冒癥狀，及時(shí)就醫(yī)治療。
??采用醫(yī)生這些建議一段時(shí)間之后，李玉說爺爺好多了，身體都好轉(zhuǎn)了不少，整個(gè)人看起來比較有精神了，希望爺爺健健康康，長(zhǎng)命百歲。
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初乳的作用
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初乳怎么保存
初乳如果有多的寶寶吃不完，是可以擠出來保存的，保存的方法有幾種，可以選擇低溫保存，也可以選擇冷凍的保存，它們的時(shí)間是不一樣的，一般來說，低溫保存在24小時(shí)左右，就需要吃，冷凍的保存時(shí)間，要長(zhǎng)一些，保存... 詳細(xì)»
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初乳的飲食
初乳指的是雌性哺乳動(dòng)物在生產(chǎn)之后2~5天內(nèi)所分泌的乳汁，統(tǒng)稱為初乳；因?yàn)樯a(chǎn)之后，母體內(nèi)的激素等水平會(huì)發(fā)生變化使得乳房開始分泌乳汁，在開始分泌乳汁的前5天內(nèi)的乳汁都統(tǒng)稱為初乳。 詳細(xì)»
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多久為初乳
初乳一般是產(chǎn)后2到3天的乳汁，里面含有豐富的蛋白質(zhì)和一些營(yíng)養(yǎng)元素。除了含有所攝取的脂肪，淋巴細(xì)胞外，還含有乳腺細(xì)胞和來自導(dǎo)管的細(xì)胞片段。初乳中磷酸鈣，氯化鈣等鹽類的含量較多，所以有輕瀉的作用，初乳成分... 詳細(xì)»
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