增強(qiáng)記憶力的食物
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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記憶力是非常重要的的，記憶力好能夠明顯地增加學(xué)習(xí)和工作的效率的，平時(shí)可以多吃一些改善記憶力的食物的，尤其是青少年。
建議長期應(yīng)用的記憶力的食物主要是包括一些黑芝麻，核桃，花生等物質(zhì)，這些物質(zhì)對于改善記憶力還是有作用的。
一些西紅柿、還有一些新鮮的蔬菜水果等也是有非常好的作用的。有一些含不飽和脂肪酸比較多的食物，比如說一些深海的魚類或者是橄欖油也是能夠增強(qiáng)記憶力的。
另外記憶力受損會(huì)導(dǎo)致一些老年癡呆相關(guān)的疾病，這些老年人除了要多服用這些食物之外，也需要應(yīng)用一些膽堿酯酶抑制劑來進(jìn)行治療的。
膽堿酯酶抑制劑能提高大腦內(nèi)乙酰擔(dān)堿的含量，對改善老年癡呆還是有一定幫助的。
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