我叔叔是個超級勤勞的人??，整天忙里忙外的，什么活兒都搶著干。久而久之，肩膀就開始“鬧脾氣”了。??一開始只是肩膀有點酸痛，他也沒當回事，覺得休息休息就好了。結果這酸痛越來越厲害，連胳膊都抬不起來了，穿個衣服都費勁兒。
沒辦法，他只能去看醫(yī)生了?????。醫(yī)生問了問情況，做了個檢查，就說他這是肩周炎。叔叔就問醫(yī)生，有沒有什么草藥能治肩周炎，醫(yī)生告訴他，并不存在，但是草藥可以作為輔助治療！
于是醫(yī)生就給他推薦了一些草藥，首先是黃芪桂枝五物湯 ??：如果得的是風寒型的肩周炎，那么這個方劑挺適合的。它能驅走寒氣，還能活血止痛。里面有黃芪、桂枝、白芍、陳皮和當歸這些好東西。
還有就是獨活寄生湯 ??，濕熱型的肩周炎者，這個方劑可能更適合。它能祛濕，讓經絡通暢，還能消腫止痛。里面有獨活、寄生、桑寄生、當歸和積雪草這些藥材。
最后不得不提的就是宣痹湯 ??，濕寒型的肩周炎，它能祛濕，溫暖經絡，還能舒筋活絡。里面有羌活、防風、川烏、蜀椒和桂枝這些成分。
醫(yī)生說這些草藥可以活血化瘀、舒筋活絡，對肩周炎有很好的輔助治療效果??。同時結合康復訓練，效果可以最大化！
接著，醫(yī)生還叮囑了一些肩周炎的注意事項??，我來分享給大家：
1、?? 加強保暖：
無論是冬天還是夏天，都要注意肩部的保暖。在寒冷的天氣里，可以穿上保暖的圍巾或外套，避免肩部受涼。??在炎熱的夏天，室內空調溫度保持26度，或者穿上薄外套來保暖。??
2、?? 糾正不良姿勢：
站立和坐著時，保持背部挺直，肩膀放松下沉，避免駝背或聳肩。這樣可以減輕肩頸部的負擔。???♀?睡覺時盡量采取健側臥位，避免患側肩部受到壓迫。如果習慣仰臥，可以在患側肩部下方墊上一個小枕頭，以保持肩部舒適。??避免長時間保持同一姿勢，每隔1-2小時就起身活動一下，伸展一下四肢和肩部肌肉，緩解肌肉緊張。??
3、??? 堅持康復訓練：
在進行康復訓練之前，可以先用熱毛巾或熱水袋對肩部進行熱敷，幫助放松肌肉和緩解疼痛。??訓練時，要循序漸進地增加訓練強度和速度，避免一開始就進行過于劇烈的運動，以免造成新的損傷。??可以選擇一些適合肩周炎患者的康復訓練動作，如肩部旋轉、擺動、拉伸等，堅持練習可以逐漸改善肩部功能。??
叔叔聽了醫(yī)生的話，回去就照著做了??。過了一段時間，他的肩膀果然好多了，胳膊也能抬起來了。
最后，我想說，大家平時一定要注意保護自己的身體！別只顧著干活，忽略了自己的健康??！
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