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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
哈密瓜的作用與功效有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、消暑解燥等。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：哈密瓜里面的營(yíng)養(yǎng)成分比較多，比如維生素、微量元素、膳食纖維等，能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，給身體提供能量。
2、促進(jìn)消化：哈密瓜里面含有豐富的纖維素，適當(dāng)食用哈密瓜能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，改善消化功能，避免便秘、腹脹等情況出現(xiàn)，同時(shí)還可以適當(dāng)增加飽腹感，減少其他食物的攝入，避免肥胖。
3、消暑解燥：哈密瓜味甘、性寒，具有清熱解暑、生津止渴的功效。如果有口渴、口干等情況出現(xiàn)，可以適當(dāng)吃點(diǎn)哈密瓜，能夠幫助消暑解渴，緩解癥狀，同時(shí)還可以補(bǔ)充水分和糖分，維持身體代謝。
雖然哈密瓜具有多種功效和作用，但并非人人適用，如果有糖尿病出現(xiàn)，一般不建議過量食用哈密瓜，以免導(dǎo)致血糖含量升高。平時(shí)需保持均衡飲食，少吃多餐，適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，若有不適需及時(shí)就醫(yī)。
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孕婦能吃哈密瓜嗎
孕婦可以適當(dāng)?shù)氖秤霉芄?，但不要過多食用。哈密瓜是新疆的特產(chǎn)，被稱為“甜瓜之王”。在充足的陽光照射下，有著令人愉悅的香氣和甜美多汁的瓜果，是可以幫助孕婦提高食欲的水果。哈密瓜含有豐富的維生素和多種礦物... 詳細(xì)»
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孕婦吃哈密瓜的注意事項(xiàng)
哈密瓜的主要產(chǎn)地是新疆吐哈盆地，其主要特點(diǎn)是瓜肉肥厚，清脆爽口，味甘如蜜。根據(jù)哈密瓜的表皮，具體分為網(wǎng)紋皮和光皮兩種。根據(jù)成熟期不同，又分早熟、中熟和晚熟，早、中熟的稱為夏瓜，晚熟的稱為冬瓜。在清代的... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)能吃哈密瓜嗎
哈密瓜，主產(chǎn)于吐魯番盆地，形態(tài)各異的同時(shí)還風(fēng)味獨(dú)特，瓜肉肥厚，清脆爽口。哈密瓜營(yíng)養(yǎng)豐富。哈密瓜是嘌呤含量比較低的食物之一，痛風(fēng)患者食用后不會(huì)引起尿酸水平波動(dòng)，是不會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作的。 詳細(xì)»
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尿毒癥能吃哈密瓜嗎
對(duì)于尿毒癥的患者來說是可以吃哈密瓜的，這個(gè)水果并不會(huì)造成疾病的加重，也不會(huì)導(dǎo)致相關(guān)并發(fā)癥的出現(xiàn)，所以說是可以吃的。因?yàn)?，我們都提倡尿毒癥患者要適當(dāng)吃水果，那么，哈密瓜就是比較推薦的一種水果了，只要量不... 詳細(xì)»
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哈密瓜上火還是下火？健康科普
哈密瓜是日常生活中比較常見的一種水果，很多大人和孩子都比較喜歡吃，今天有這樣一位母親帶著孩子來醫(yī)院咨詢，因?yàn)楹⒆幼罱?jīng)常吃哈密瓜，嘴上起了很多小痘痘，不知道是吃哈密瓜的問題還是什么情況？所以前來咨詢一... 詳細(xì)»
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