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于清宏 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
多洗澡不會(huì)直接導(dǎo)致風(fēng)濕病的發(fā)生。風(fēng)濕病是一種炎癥性疾病,與免疫系統(tǒng)的異常反應(yīng)有關(guān),與洗澡頻率無(wú)關(guān)。但如果洗澡時(shí)不注意保暖或身體受涼,則可能增加患上風(fēng)濕的風(fēng)險(xiǎn)。具體來(lái)說(shuō),以下是多洗澡可能引發(fā)風(fēng)濕的原因和預(yù)防措施的幾個(gè)要點(diǎn):
1. 長(zhǎng)時(shí)間泡澡:長(zhǎng)時(shí)間泡澡會(huì)使皮膚表面溫度下降,容易引起身體散熱,導(dǎo)致身體受涼。建議泡澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),約15-20分鐘為宜,并在泡澡后盡快穿上干燥的衣物保暖。
2. 洗澡后未徹底干燥:水分殘留在身體上會(huì)導(dǎo)致體溫下降和濕氣滯留,進(jìn)而導(dǎo)致肌肉和關(guān)節(jié)的僵硬和疼痛。洗澡后應(yīng)徹底擦干身體,特別是手指、腳趾和腋下等容易濕氣滯留的部位。
3. 沒(méi)有保持適當(dāng)?shù)臏囟龋合丛钑r(shí)水溫過(guò)高或過(guò)低都會(huì)對(duì)身體造成不良影響。水溫過(guò)高會(huì)導(dǎo)致皮膚干燥和瘙癢,水溫過(guò)低則容易引起身體受涼。建議洗澡時(shí)控制水溫在適宜的范圍,一般為36-40攝氏度。洗澡后身體表面水分蒸發(fā)會(huì)導(dǎo)致體溫下降,應(yīng)及時(shí)進(jìn)行保暖措施,如穿上干燥的衣物、同時(shí)避免在冷風(fēng)中待太久等。
綜上所述,多洗澡本身不會(huì)直接導(dǎo)致風(fēng)濕,但在洗澡時(shí)要注意保暖、避免受涼,以預(yù)防風(fēng)濕的發(fā)生。另外,如果有既往風(fēng)濕病史或其他慢性疾病,應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行洗澡和保健措施。
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