尿酸值480為高尿酸血癥的一個較高水平，意味著體內(nèi)尿酸的積累較多，需要采取措施來降低尿酸水平，以預防痛風的發(fā)作。
1. 飲食調(diào)整：限制高嘌呤食物的攝入，如肉類、海鮮、酵母、內(nèi)臟等。增加水果、蔬菜和全谷類的攝入，以幫助減少尿酸形成。
2. 減少酒精攝入：酒精能夠降低尿酸的排出，增加尿酸的積累，因此要減少或避免飲酒，特別是啤酒和紅酒。
3. 控制體重：如果有超重或肥胖的問題，減輕體重能夠降低尿酸水平。
4. 增加水的攝入：保持充足的水分攝入有助于促進尿酸的排出，每天飲水量應維持在1.5 - 2升。
5. 適當運動：適量的運動可以幫助降低血尿酸水平，增強關節(jié)的靈活性和強度。
6. 服藥治療：如果尿酸值過高，并伴有痛風的癥狀，醫(yī)生可能會建議服用藥物，如尿酸合成抑制劑或尿酸排泄劑。
每個人的身體情況都有所不同，最好是咨詢醫(yī)生的意見，并進行個性化的治療方案。
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