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劉愛(ài)華 副主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
要徹底擺脫痛風(fēng)的糾纏，需要綜合治療和注意生活方式調(diào)整。
1.遵循健康飲食：避免高嘌呤食物，如肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、海鮮和內(nèi)臟等，以及含酵母的食物，如啤酒和面包等。增加低嘌呤食物的攝入，如新鮮水果、蔬菜、谷類(lèi)和低脂乳制品。
2.控制體重：痛風(fēng)與體重增加有關(guān)，減輕體重有助于降低尿酸水平和減少痛風(fēng)發(fā)作的頻率。
3.注意飲食習(xí)慣：避免過(guò)度飲酒，限制咖啡因和非酒精性飲料的攝入。減少糖和高脂肪食物的攝入，避免過(guò)度進(jìn)食。
4.避免長(zhǎng)時(shí)間坐著：長(zhǎng)時(shí)間坐著會(huì)增加關(guān)節(jié)疼痛的風(fēng)險(xiǎn)，盡量保持活動(dòng)和鍛煉。
5.遵循醫(yī)生的處方：按醫(yī)生的建議服用藥物，如非甾體抗炎藥、尿酸降低藥物等。
6.減少應(yīng)力：應(yīng)對(duì)壓力有助于減少痛風(fēng)發(fā)作的可能性。嘗試深呼吸、放松技巧或參加瑜伽等放松活動(dòng)。
7.適度運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)有助于減輕體重、維持關(guān)節(jié)靈活性和促進(jìn)尿酸排泄。選擇適合自己的低沖擊性運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳和騎自行車(chē)等。
痛風(fēng)是一種需要長(zhǎng)期管理的疾病，只有通過(guò)各種方法的綜合治療和生活方式調(diào)整，才能徹底擺脫痛風(fēng)的糾纏。
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急性痛風(fēng)和慢性痛風(fēng)的區(qū)別
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痛風(fēng)多久會(huì)有痛風(fēng)石
痛風(fēng)是一種代謝類(lèi)的疾病，很多時(shí)候因?yàn)樯眢w內(nèi)的嘌呤出現(xiàn)了異常，這樣就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸增加，從而產(chǎn)生痛風(fēng)疾病。痛風(fēng)疾病主要的表現(xiàn)是關(guān)節(jié)疼痛或者是關(guān)節(jié)腫脹，發(fā)展到后期的時(shí)候才會(huì)出現(xiàn)痛風(fēng)石等一系列的問(wèn)題。那么... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)茶能治痛風(fēng)嗎
痛風(fēng)茶可能對(duì)緩解痛風(fēng)癥狀有一定的幫助，但并不能徹底治愈痛風(fēng)。痛風(fēng)茶中的主要成分包括冬蟲(chóng)夏草、淡竹葉、葛根、橘皮、女貞子、金牛草、菊花等，這些被認(rèn)為具有排毒、清熱解毒、降尿酸的功效。痛風(fēng)是一種由尿酸代謝... 詳細(xì)»
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“一日痛風(fēng)，終身痛風(fēng)”？為何痛風(fēng)如此難纏？
身體嘌呤物質(zhì)代謝紊亂，依然大量獲取嘌呤物質(zhì)，常見(jiàn)的結(jié)果是尿酸指標(biāo)變化，因此需定期進(jìn)行檢查，了解各項(xiàng)指標(biāo)是否正常，如果已經(jīng)有高尿酸出現(xiàn)，還需減少尿酸的獲取量，通過(guò)促進(jìn)尿酸排泄來(lái)恢復(fù)平衡狀態(tài)，否則痛風(fēng)會(huì)出... 詳細(xì)»
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腳掌痛風(fēng)
痛風(fēng)是一種會(huì)發(fā)生在我們?nèi)砀鱾€(gè)關(guān)節(jié)部位的疾病，這主要就是因?yàn)槲覀內(nèi)梭w血液中尿酸濃度過(guò)高的時(shí)候，尿酸鹽就會(huì)沉積在我們?nèi)梭w的各個(gè)小關(guān)節(jié)的地方，從而導(dǎo)致痛風(fēng)的出現(xiàn)。痛風(fēng)的疼痛主要就是發(fā)生在手指部位以及腳的部... 詳細(xì)»
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假性痛風(fēng)和痛風(fēng)區(qū)別有哪些
痛風(fēng)是因?yàn)閱渭{尿酸鹽的沉淀而導(dǎo)致的晶體相關(guān)性的關(guān)節(jié)病，和我們嘌呤代謝紊亂或者尿酸排泄減少而造成的高尿酸引起的關(guān)節(jié)性的疼痛。假性痛是因?yàn)榻沽姿徕}雙水化結(jié)晶沉積在我們關(guān)節(jié)軟骨上所造成的疾病。兩者都是關(guān)節(jié)痛... 詳細(xì)»
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