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司海濤 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
眼睛干澀模糊的緩解方法有合理用眼、堅持早晚熱敷、均衡飲食多吃含維他命A、C、E的水果蔬菜，少吃油炸食物、降低眼球干燥的可能性?？措娔X或者手機每隔45分鐘注意休息一下。建議多花些時間眨眼睛，一般5秒鐘眨一次眼，每分鐘眨眼約20次。同時可以適當使用一定量的眼藥水滋潤眼睛。為預防角膜干燥、眼干澀、視力下降、甚至出現(xiàn)夜盲等，電腦操作者應多吃富含維生素A的食物，如豆制品、魚、牛奶等。干眼癥以及有干眼癥狀的患者，可以在平時的飲食中注意補充Omega~3，如深海魚油。
眼睛干澀模糊是什么原因?qū)е碌?/strong>
1、不良的用眼習慣，其中主要的是看手機電腦屏幕時間過長，導致眼淚過度蒸發(fā)。
2、生活工作壓力大，甚至焦慮可以通過激素水平的改變影響到眼淚分泌。
3、空氣污染干燥，或者在空調(diào)房里呆的時間過長，導致淚液蒸發(fā)。
4、更年期婦女，本身眼淚分泌數(shù)量下降，部分人還有時不時睡不著的情況。
5、青光眼的患者，長期滴用抗青光眼藥物可以干擾眼部正常的生態(tài)環(huán)境，導致淚液減少、局部炎癥等。
6、長時間地佩戴隱形眼鏡，或者使用質(zhì)量比較差的隱形眼鏡的話，是很容易引起干眼癥的。
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