-
-
楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 心理科
飲食對抑郁癥的影響主要表現(xiàn)在以下幾個方面：
1.調整血糖水平：血糖水平的波動可能會影響情緒，提供穩(wěn)定的能量來源可以幫助維持情緒的穩(wěn)定。建議抑郁癥患者每天多吃低GI值的食物，如全麥面包、糙米等，避免過多攝入高GI值的食物，如糖果、白面包等。
2.增加腦內多巴胺、血清素和去甲腎上腺素的合成：多巴胺、血清素和去甲腎上腺素是人體內與情緒調節(jié)密切相關的神經遞質。一些食物中含有豐富的前體物質，可以增加這些神經遞質的合成。例如，谷物、蛋白質食品、富含Omega-3脂肪酸的魚類等都有助于提高神經遞質水平。
3.促進腸道健康：飲食中增加益生菌和益生元有助于維護腸道健康，進而對抑郁癥的緩解有一定的幫助。例如，酸奶、酸菜、豆類等都是益生菌或益生元豐富的食物。
此外，抑郁癥也是一種需要綜合治療的疾病，包括藥物治療、心理治療、運動治療等。飲食可以幫助緩解抑郁癥癥狀，提高治療效果，但并不是單獨治療的方法。
抑郁癥是一種嚴重的心理疾病，患者應該尋求專業(yè)的醫(yī)療保健服務。如果遇到抑郁癥癥狀，請盡快咨詢醫(yī)生或心理健康專家，以便及時獲得適當的治療和支持。
-
-
北京中醫(yī)醫(yī)院 心身醫(yī)學科
擅長：認知障礙與癡呆、...
-
-
南方醫(yī)科大學附屬南海醫(yī)院 精神心理科
擅長：以中西醫(yī)結合方法...
-
-
海南省人民醫(yī)院 精神心理科
擅長：主要擅長診治抑郁...
-
-
綿陽市第三人民醫(yī)院 精神心理科
擅長：擅長心理咨詢、心...
-
-
婁底市中心醫(yī)院 精神科精神心理衛(wèi)生科
擅長：目前主要從事精神...
-
-
南昌大學第一附屬醫(yī)院 心身醫(yī)學科
擅長：精神醫(yī)學、醫(yī)學心...
-
-
南充市中心醫(yī)院 心身醫(yī)學科
擅長：擅長兒童、青少年...
-
-
湖北省中醫(yī)院(光谷院區(qū)) 精神心理科
擅長：擅長運用中西醫(yī)結...
-
-
南方醫(yī)科大學順德醫(yī)院 精神心理科
擅長：擅長對抑郁癥、焦...
-
-
承德市中心醫(yī)院 精神心理門診
擅長：在內科系統(tǒng)疾病、...
-
-
天津市人民醫(yī)院 精神心理科
擅長：尤其在雙相障礙、...
-
-
廣東省中醫(yī)院 耳鼻喉專科
擅長：各種耳鼻喉科常見...
-
-
神經抑郁癥和抑郁癥的區(qū)別
神經抑郁癥和抑郁癥的區(qū)別，在臨床上屬于同一種疾病，沒有任何的區(qū)別，神經抑郁癥其實指的是精神抑郁癥，而抑郁癥在臨床上主要表現(xiàn)為。情緒低落，思維遲緩，意志活動減退，缺乏興趣樂趣總感覺自我評價比較低，一無是... 詳細»
-
-
抑郁癥+狂躁
在臨床上出現(xiàn)了抑郁癥和狂躁的表現(xiàn)，臨床上又叫躁郁癥或者叫雙向情感障礙。在臨床上患者往往既會出現(xiàn)躁狂輕躁狂的發(fā)作，也會出現(xiàn)抑郁發(fā)作的表現(xiàn)。當患者出現(xiàn)抑郁發(fā)作時，往往以情緒低落，思維遲緩，意志活動減退為主... 詳細»
-
-
抑郁癥失眠
抑郁癥是一種常見的心理疾病，患者往往會同時出現(xiàn)失眠和抑郁的癥狀。失眠表現(xiàn)為無法入睡、易醒或睡眠質量差，抑郁表現(xiàn)為情緒低落、興趣減退、精力不振等。這兩種癥狀相互影響，加劇了患者的痛苦和困擾。以下是其主要... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號