-
-
楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
手抖和腿抖的現(xiàn)象通常是由于激動(dòng)、緊張或焦慮引起的。在這種情況下，身體會(huì)釋放一種叫做腎上腺素的激素，這會(huì)導(dǎo)致肌肉緊張和顫抖。以下一些建議可以幫助患者有效緩解癥狀：
1、保持合理的呼吸：嘗試進(jìn)行深呼吸，這能幫助放松身體和心靈。通過深呼吸，可以讓大腦和肌肉得到更多的氧氣，從而減輕緊張和焦慮的感覺。
2、學(xué)習(xí)放松技巧：可以嘗試進(jìn)行放松練習(xí)，例如溫水浸泡、按摩或伸展肌肉。這些方法有助于舒緩肌肉的緊張，減輕抖動(dòng)的程度。
3、尋求專業(yè)幫助，如咨詢心理醫(yī)生或行為治療師。專業(yè)人士可以提供更深入的了解和指導(dǎo)，幫助個(gè)人找到適合自己的方法來應(yīng)對(duì)激動(dòng)和焦慮的情緒。
總之，手抖和腿抖是一種自然的生理反應(yīng)，發(fā)生在許多人身上。要緩解這種癥狀，患者可以采取深呼吸、放松練習(xí)以及尋求專業(yè)幫助等方法。
-
-
北京回龍觀醫(yī)院 抑郁及相關(guān)障礙
擅長(zhǎng)：睡眠障礙、抑郁癥...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 心身障礙科
擅長(zhǎng)：對(duì)睡眠障礙、焦慮...
-
-
紹興市第七人民醫(yī)院 心身障礙科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治抑郁癥、...
-
-
河南省中醫(yī)院 精神心理科
擅長(zhǎng)：治療抑郁癥、焦慮...
-
-
廣東省中醫(yī)院大學(xué)城醫(yī)院 心身疾病科
擅長(zhǎng)：常見心身疾病的中...
-
-
山東省精神衛(wèi)生中心 司法鑒定
擅長(zhǎng)：一直從事精神疾病...
-
-
湖北省中醫(yī)院(光谷院區(qū)) 精神心理科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
大連大學(xué)附屬新華醫(yī)院 睡眠障礙
擅長(zhǎng)：失眠的診療和睡眠...
-
-
天津市人民醫(yī)院 精神心理科
擅長(zhǎng)：尤其在雙相障礙、...
-
-
北京兒童醫(yī)院 骨科
擅長(zhǎng)：小兒脊柱畸形，脊...
-
-
西安市第一醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)永久起搏器，...
-
-
北京回龍觀醫(yī)院 普通精神病
擅長(zhǎng)：各類精神疾病：精...
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
手抖的厲害是什么病
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
手抖的原因
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
手抖的治療
-
-
張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
餓的時(shí)候手抖正常嗎
-
-
陳宇飛 大同煤礦集團(tuán)... 神經(jīng)外科
手為啥抖
-
-
彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
手抖的厲害是什么原因
-
-
手抖的原因
在醫(yī)學(xué)上，手抖被稱為震顫。在日常生活中，很多人都會(huì)出現(xiàn)手抖的現(xiàn)象，比如上臺(tái)演講，因太過緊張而引起手抖，類似于這樣的情況，都是屬于一種生理反應(yīng)，無需太過擔(dān)心。 詳細(xì)»
-
-
甲亢的手抖
甲亢的患者經(jīng)常會(huì)因?yàn)榧卓哼@種疾病導(dǎo)致患者手抖的出現(xiàn)，所以要想去除掉這類疾病的病情，需要把甲亢治愈。當(dāng)然，在治療甲亢過程之中，如果患者出現(xiàn)心慌手抖比較嚴(yán)重的時(shí)候?？梢赃m量的加用β受體阻制劑來進(jìn)行減慢心率... 詳細(xì)»
-
-
吃奶快入睡時(shí)手抖頭抖
手抖頭抖是指在吃奶快入睡時(shí)出現(xiàn)的抖動(dòng)現(xiàn)象。這種情況常見于嬰兒，特別是在他們?nèi)粘Ｉ钪谐阅虝r(shí)。手抖頭抖可能會(huì)讓父母產(chǎn)生擔(dān)憂，不知道究竟是什么原因?qū)е碌?。下面我將詳?xì)解釋手抖頭抖的可能原因和如何處理。一、... 詳細(xì)»
廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)