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楊樂金 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 心理科
抑郁癥是一種心理疾病，其癥狀包括低落的情緒、失去樂趣和興趣、精力不足、睡眠問題、食欲改變以及自我價值感的貶低等。
1. 尋找專業(yè)幫助：患有抑郁癥的人需要尋求專業(yè)的心理和精神健康支持，通常包括心理治療和/或藥物治療。
2. 建立支持網(wǎng)絡(luò)：抑郁癥可以嚴(yán)重影響患者的日常生活，工作和人際關(guān)系等。因此，建立支持網(wǎng)絡(luò)和尋求幫助對于康復(fù)非常重要。抑郁癥患者往往需要家人和朋友的理解和支持。了解抑郁癥的特點和如何幫助他們，可以提供更好的支持。
3. 長期服藥和定期咨詢：抑郁癥常常是一種長期的疾病，需要長期的治療和管理?；颊呖赡苄枰K身保持藥物治療和定期的心理咨詢。
4. 調(diào)整生活習(xí)慣：患有抑郁癥的人可以通過日常生活的改變來改善他們的情緒，如良好的睡眠，均衡的飲食和適度的鍛煉。
如果感到抑郁或有精神健康問題，建議及時就診精神心理科尋求專業(yè)幫助。
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