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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
以下是處理冠心病患者在睡覺時感到悶的一些建議:
1.改變睡姿:嘗試將頭部稍微抬高,使用一個墊子或枕頭來提高上半身的高度。這樣可以減輕心臟的負(fù)擔(dān),改善血液的循環(huán)。
2.保持房間通風(fēng):確保睡覺的房間有足夠的新鮮空氣流通??梢源蜷_窗戶或使用風(fēng)扇等設(shè)備來促使空氣流動。
3.避免過度飽餐:進(jìn)食過多的食物可能導(dǎo)致消化系統(tǒng)對心血管系統(tǒng)的競爭,增加心臟的負(fù)擔(dān)。晚餐應(yīng)該輕而易消化,避免食用高脂肪和高鹽食物,選擇富含纖維的飲食。
4.避免過度勞累:盡量避免在晚上過度勞累,特別是在睡覺前進(jìn)行劇烈運(yùn)動或超負(fù)荷的活動。這些活動可能會導(dǎo)致心臟的負(fù)擔(dān)加重,引發(fā)癥狀。
5.規(guī)律用藥:按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行心臟相關(guān)藥物的正確用藥,維持血壓和膽固醇等病情控制在正常范圍內(nèi)。冠心病患者在睡覺前也應(yīng)按時服用預(yù)防藥物,如抗血小板藥物或硝酸酯類藥物等。
如果經(jīng)過以上方法后癥狀仍然不改善,或者癥狀加重,建議及時咨詢醫(yī)生。
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