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楊士偉 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 干部保健科
卵磷脂是一種重要的磷脂類化合物，存在于生物體細(xì)胞膜中，尤其豐富于卵黃中。它在人體中具有多種重要的作用和功效。
1. 營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充：卵磷脂含有豐富的磷脂酰膽堿和磷脂酰乙醇胺等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以提供人體所需的營(yíng)養(yǎng)元素。這些物質(zhì)參與腦細(xì)胞的代謝和功能發(fā)揮，對(duì)于提高記憶力、增強(qiáng)學(xué)習(xí)能力有一定幫助。
2. 保護(hù)心血管系統(tǒng)：卵磷脂含有豐富的不飽和脂肪酸，如亞油酸和亞麻酸等，這些脂肪酸可以調(diào)節(jié)血脂、降低膽固醇水平，從而預(yù)防動(dòng)脈硬化和心血管疾病的發(fā)生。
3. 增強(qiáng)神經(jīng)傳導(dǎo)：卵磷脂中的磷脂酰膽堿是神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)乙酰膽堿的重要組成部分，能夠促進(jìn)神經(jīng)沖動(dòng)的傳遞，維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能。
4. 抗氧化作用：卵磷脂中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，如維生素E等，可以幫助清除體內(nèi)的自由基，減輕氧化應(yīng)激對(duì)細(xì)胞的損害，保護(hù)細(xì)胞健康。
5. 改善胃病消化功能：卵磷脂可以增加膽汁的分泌，促進(jìn)消化液的分泌，增強(qiáng)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化和吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，改善胃病癥狀，促進(jìn)食欲。
6. 增強(qiáng)免疫力：卵磷脂中的亞油酸等成分可以增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性，提高人體的免疫力，有助于預(yù)防感染和疾病的發(fā)生。
需要注意的是，卵磷脂雖然對(duì)人體有許多益處，但過量攝入可能導(dǎo)致脂肪沉積、膽固醇升高等不良效應(yīng)，因此在使用卵磷脂時(shí)需注意適量，并遵循醫(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議。
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魚油卵磷脂的功效與作用比較多，當(dāng)人體的卵磷脂充足時(shí)，就意味著人體的代謝力、免疫力和生命活力充沛。它可以有效地調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)肝臟、提升大腦活力、美化皮膚、延緩衰老等作用。魚油卵磷脂它能夠調(diào)節(jié)血清脂質(zhì)水平... 詳細(xì)»
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卵磷脂的功效
卵磷脂是一種脂肪分子，它在人體中扮演著多種重要的功能。以下是一些卵磷脂的功效：1.維持細(xì)胞結(jié)構(gòu)：卵磷脂是細(xì)胞膜的重要組成部分，能夠維持細(xì)胞的結(jié)構(gòu)完整性和可滲透性，使細(xì)胞能夠正常運(yùn)作。2.促進(jìn)神經(jīng)傳導(dǎo)：... 詳細(xì)»
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卵磷脂副作用
卵磷脂是人體內(nèi)廣泛分布的一種重要類脂質(zhì)，對(duì)人體有多種益處，但在使用過程中可能會(huì)出現(xiàn)一些副作用。以下是卵磷脂的一些常見副作用：1.胃腸道不適：在口服卵磷脂時(shí)，一些人可能會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉等胃腸道不適... 詳細(xì)»
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