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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
老年人各個器官開始衰老，骨骼容易退行性病變，走路變得遲緩，老是容易摔跤。老年人骨密度低，摔跤后容易出現(xiàn)骨折，還可能引發(fā)大出血，危及生命。導致老年人易摔跤的原因比較多，應多注意，并采取措施盡量避免摔跤情況的發(fā)生。
老摔跤的原因
1、肌肉量明顯低于年輕人，導致肌肉力量不足，平衡力差。
2、神經(jīng)老化導致反應慢，年輕人腳下滑可以立即協(xié)調(diào)全身肌肉來防止跌倒，但老人略微遲鈍，還沒反應過來就摔到了。
3、關節(jié)炎、帕金森病、腦卒中后遺癥等基礎病導致腿腳僵硬、走路不穩(wěn)，還有一些心肺病的患者會感覺體力不支。
4、白內(nèi)障等疾病損傷視力，還有糖尿病、高血壓等損害眼底，老人若因為視力問題使得眼睛視物模糊，走路也受到一定影響。
5、植物神經(jīng)退化，導致體位性低血壓，例如久坐后突然站起來，會出現(xiàn)頭暈，容易摔倒。
老年人摔倒后，身體較難恢復，給家人帶來負擔。建議給老人適當補鈣，吃一些牛奶、蝦皮等含鈣量高的食物，防止血液中缺乏鈣質，導致骨骼中的鈣質被抽取。老年人最好穿舒適的平底鞋，穿高跟鞋在遇到緊急情況的時候容易摔跤。在下雨、下雪等天氣盡量減少外出，若要出門，應有人陪同。
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