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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
??夏日炎炎，你是否常常感到口干舌燥、喉嚨腫痛，仿佛一團(tuán)“火”在身體里燃燒？這就是我們通常說(shuō)的“上火”癥狀。而在這樣的季節(jié)里，一塊冰涼的冰淇淋無(wú)疑成了許多人的心頭好。但是，上火時(shí)真的能吃冰淇淋嗎？
??首先，上火的時(shí)候，吃點(diǎn)冰淇淋確實(shí)可以暫時(shí)緩解你的喉嚨痛和干燥感。?? 那種冰涼的感覺(jué)，就像一陣清風(fēng)吹過(guò)你的喉嚨，舒服極了！??
??但是啊，朋友們，要注意了！冰淇淋只是治標(biāo)不治本哦！?? 它不能根治你的上火問(wèn)題，只能暫時(shí)緩解一下。而且，如果你一次吃太多冰淇淋，可能會(huì)傷害到你的脾胃功能，讓你感覺(jué)腹痛、腹瀉。
更重要的是，吃太多冰淇淋還會(huì)加重你體內(nèi)的濕氣，這對(duì)身體健康可不好哦！??所以呀，雖然冰淇淋很好吃，但是在上火的時(shí)候還是要適量食用哦！
前段時(shí)間遇到的一位35歲的男士，他是個(gè)典型的“吃貨”，平時(shí)就愛(ài)吃些辛辣、油膩的食物，如辣椒，燒烤等。而最近天氣熱，他更是天天冰淇淋不離手，結(jié)果沒(méi)多久就出現(xiàn)了上火的癥狀：喉嚨痛、口干、大便干結(jié)。他疑惑地問(wèn)我：“醫(yī)生，上火了還能吃冰淇淋嗎？”
我建議他在上火期間適量食用冰淇淋，不要貪多。同時(shí)，我也為他開(kāi)了一些清熱解毒的中藥方劑，如黃連解毒湯。幫助他更快地緩解上火癥狀，還給出了幾個(gè)小建議。??
??少吃辛辣刺激的食物，容易上火，多吃點(diǎn)寒涼性質(zhì)的蔬菜，可以降火。
??多喝水，有助于提高身體新陳代謝，保持水分充足，排出火氣~
???保證充足休息，不要熬夜，讓臟器好好休息，有助于身體快快恢復(fù)哦！
經(jīng)過(guò)一周的治療，他上火癥狀得到了明顯的緩解。他告訴我，現(xiàn)在已經(jīng)能夠控制好自己的飲食了，不再像以前那樣貪吃冰淇淋了。
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