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申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 眼科
今天一位患者一臉擔(dān)憂地走進診室，坐下來后第一句話就是：醫(yī)生，我最近發(fā)現(xiàn)自己有點輕微近視，能矯正過來嗎？我安慰道：別擔(dān)心，輕微近視大多數(shù)情況下是可以矯正的。不過，我們首先需要確定你的近視程度。
說著我拿起一張視力表，對患者說：來，我們先做個簡單的視力檢查。經(jīng)過檢查，我告訴患者：你的近視度數(shù)不高，屬于輕微近視，這可能是因為長時間用眼不當(dāng)或者眼睛疲勞引起的。
患者聽后松了口氣，問：那醫(yī)生，輕微近視該怎么矯正呢？我便給患者介紹了三種小方法。
??1、佩戴眼鏡：你可以據(jù)近視度數(shù)配制合適的眼鏡，糾正視力。但要定期用干凈的眼鏡布或?qū)Ｓ们鍧崉┣鍧嵮坨R，保持鏡片清晰。此外，隨著時間的推移，近視度數(shù)可能會發(fā)生變化，要定期復(fù)查視力，調(diào)整鏡片的度數(shù)。
??2、眼部按摩：還可以嘗試眼部按摩，按摩可以促進眼部血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞。比如用雙手輕輕按壓眼周穴位，每次持續(xù)10分鐘，每天做6次左右。
???♂?3、正確用眼：每隔20分鐘左右，讓眼睛休息一下，看看遠處的物體，并保持良好的閱讀姿勢，保證每晚有8個小時左右的充足的睡眠，讓眼睛也能休息休息。
患者聽后表示會按照我的建議去做。最后，我再次跟他強調(diào)，雖然輕微近視可以矯正，但預(yù)防更重要。平時一定要注意用眼衛(wèi)生和用眼習(xí)慣，避免長時間用眼過度，后續(xù)要記得回來復(fù)診哦。
小張連連點頭，表示會牢記在心。
希望這些分享能夠幫助你更好地理解和實踐正確用眼的方法，保護好自己的眼睛健康！如果還有其他問題，記得隨時咨詢專業(yè)人士哦！??
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