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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
花生醬??是由花生經(jīng)過研磨、加工而成的美味調(diào)味品哦。但是，關(guān)于花生醬是否會上火，這個問題似乎總是讓人糾結(jié)不已。
這不，昨天中午臨近下班的時候，有一位24歲女士在后臺找到我，說平時特別喜歡吃花生醬??，頓頓少不了，經(jīng)常出現(xiàn)在餐桌上。但是，最近老是牙疼、咽喉疼，有點(diǎn)擔(dān)心是花生醬吃太多上火了，但是又不想去醫(yī)院就診，于是選擇在網(wǎng)上咨詢，我想了解一下花生醬上火嗎？針對于這位女士的疑惑，我給她做了詳細(xì)的說明??。
??不會：花生醬是由優(yōu)質(zhì)的花生經(jīng)過精心加工而成的哦，花生本身就是熱性食物，而經(jīng)過精心加工的它，更是熱性十足。??適量享用花生醬，可以及時被身體消化吸收，幫助你補(bǔ)充能量，提高免疫力，不會導(dǎo)致上火哦。
??會：過量食用花生醬，可能會讓你體內(nèi)的熱氣直線上升，從而引發(fā)一系列“上火”癥狀?？诟?、口舌生瘡、咽干口燥、大便干結(jié)等等不適。并且過量攝入，可能也會增加胃腸的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致胃腸罷工哦。
??所以，在享受花生醬的美味時，記得要適量哦！特別是胃腸消化功能不佳或容易上火的小伙伴們，更要小心謹(jǐn)慎。
由于這位女士特別喜歡吃花生醬，我給她分享了一些吃花生醬的注意事項(xiàng)，避免身體上火。
??在品嘗花生醬的同時，不妨搭配一些清淡的蔬菜、水果等，比如黃瓜、蘋果、胡蘿卜等等，讓口感更豐富，也能平衡其熱性。
??吃完花生醬后也要多喝水哦，可以加快腸道蠕動，避免花生醬長時間堆積，引發(fā)身體出現(xiàn)不適哦。
聊天即將結(jié)束時，這位女士表示一定控制花生醬的攝入量。??總之，花生醬是個美味又健康的小零食，只要適量食用，就能讓你在享受美食的同時，也保持身體的健康和平衡?？靵硪黄鹛剿骰ㄉu的無限可能吧！
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