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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
??是否曾經(jīng)因?yàn)橐暳?wèn)題而感到困擾？是否擔(dān)心過(guò)自己或孩子的視力健康？本文將為你解答這些問(wèn)題，并帶你了解如何科學(xué)保護(hù)視力。
二姨前段時(shí)間給我打了電話說(shuō)：12歲的弟弟天天躺被窩里玩手機(jī)??，給自己整近視了，測(cè)了視力4.5，想到我正好是醫(yī)生，就想了解了解視力4.5相當(dāng)于1點(diǎn)幾的視力？
?我得知弟弟的情況，回復(fù)二姨??：“通常情況下，視力為4.5，相當(dāng)于國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)上的0.3。近視的程度可能是100-200度。但是沒(méi)有1點(diǎn)幾的這種說(shuō)法，根據(jù)個(gè)人情況不同，度數(shù)也會(huì)有偏差，視力和屈光度是不同的概念?！??
??聽到這兒，二姨也點(diǎn)了點(diǎn)頭表示明白。同時(shí)，我也跟二姨強(qiáng)調(diào)了別讓弟弟再有這些不健康的用眼方式了，隨后我也詳細(xì)的跟二姨說(shuō)了應(yīng)該怎么正確用眼：??
??1.用眼習(xí)慣：養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，不要趴著、躺著看書，不要在強(qiáng)光或昏暗的地方看書?？磿鴷r(shí)間不要持續(xù)過(guò)長(zhǎng)，每看書50分鐘左右就要讓眼睛休息一會(huì)兒，眼睛向遠(yuǎn)處望一望。??
??2.電子產(chǎn)品：不宜長(zhǎng)時(shí)間看電視，不能長(zhǎng)時(shí)間玩電子游戲，現(xiàn)在很多中小學(xué)生玩的電子游戲，顯示屏、字、圖案均很小，光線也暗。許多孩子玩上癮后根本就忘記了時(shí)間的存在，這是非常有害的。??
??3.眼保健操：每當(dāng)看書時(shí)間長(zhǎng)了或感到視力疲勞時(shí)均可做眼保健操。??家長(zhǎng)可以適時(shí)監(jiān)督下，讓其養(yǎng)成良好的習(xí)慣。
??好的，謝謝啊，得讓這小崽子改改壞毛病了，二姨提高音量說(shuō)道。隨后我們做了道別，臨掛電話之際，我囑咐二姨最好每3-6個(gè)月帶弟弟進(jìn)行一次眼科檢查，以便了解他的視力健康狀況。二姨欣然答應(yīng)。??
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