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孫川 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 眼科
眼睛作為我們“心靈的窗戶”，可以說是占據(jù)了五官的C位，大家對于眼睛的關(guān)注一直都很密切。
?? 前幾天，我的一個35歲的工程師朋友阿明，知道我在醫(yī)院工作，向我求助說道，他最近眼睛發(fā)紅發(fā)癢，還有異物感。他曾自行使用抗生素眼藥水，但情況并未好轉(zhuǎn)。在仔細(xì)詢問了他的生活習(xí)慣和病史后，我發(fā)現(xiàn)他并沒有佩戴隱形眼鏡或有眼部手術(shù)史，也無過敏或自身免疫性疾病的記錄。
他查詢資料后向我詢問，“我在網(wǎng)上看到說眼睛里有1克有益菌，這是真的嗎？”
?? 首先，我要告訴阿明的是，眼睛中確實存在有益菌，它們幫助保護眼睛免受病原體的侵害。但是，關(guān)于眼睛中有益菌的具體數(shù)量，目前并沒有明確的科學(xué)證據(jù)支持“1克”這一說法，并且可能因人而異。
事實上，眼睛中的微生物群落與健康之間存在一個微妙的平衡，過多或過少都可能引起問題。
?? 為了幫助阿明緩解癥狀，我讓他先進行血常規(guī)以及裂隙燈檢查，明確是否有病原菌感染，然后我建議他：
如果你在用抗生素眼藥水，現(xiàn)在是時候停止使用了，因為這可能會破壞眼睛正常的微生物平衡，反而不利于眼睛健康。??
為了保持眼部的清潔，每天可以用溫水和無菌棉球輕輕擦拭眼瞼，這樣可以幫助減少感染的風(fēng)險。??
如果感到眼睛干澀不適，可以使用人工淚液來緩解，它們是模仿真實淚液的成分，對眼睛溫和無刺激。??
同時，記得避免揉眼，這樣的動作可能會加重你的癥狀，讓眼睛更不舒服。??
??????? 此外，我還向阿明解釋了一些關(guān)于眼部健康的醫(yī)療知識點：
眼睛的微生物群落對維持眼部健康至關(guān)重要。
有益菌可以幫助抑制有害細(xì)菌的生長，減少感染風(fēng)險。
眼睛的微生物平衡受到多種因素的影響，包括個人衛(wèi)生、環(huán)境和免疫系統(tǒng)狀態(tài)。
?? 在飲食上，我建議阿明多攝入富含維生素A和C的食物，如胡蘿卜、橘子、橙子等。
???♂? 我還鼓勵阿明保持適度的體育鍛煉，平時可以抽出30至60分鐘進行適當(dāng)?shù)倪\動，推薦溫和的運動，如瑜伽或散步，幫助身體保持活力。
???♀?一定要保證充足的睡眠，夜間10點至早晨6點一定要處于睡眠狀態(tài)，避免過度勞累。這有助于改善血液循環(huán)，對眼睛健康也有積極影響。
?? 阿明聽完我的解釋后，明顯放松了許多。他感謝我的耐心解答，并表示會按照我的建議去做?？粗x去的背影，我心中暗自希望他的眼睛能盡快恢復(fù)健康。
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