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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
上周三我在門診值班，有位大哥?????找我咨詢，他說(shuō)這兩天總感覺(jué)便秘，還伴有口臭和腹脹的癥狀，家里人認(rèn)為是他腸道內(nèi)的有益菌減少所致，便讓他吃一些益生菌類的藥物治療。但是他不懂什么是有益菌?也不敢亂吃藥物，于是便找我咨詢。
我?????便耐心的給這位大哥解釋，其實(shí)有益菌一般是指在人體胃腸道內(nèi)生長(zhǎng)的，對(duì)人體健康起著正面作用的細(xì)菌或者是真菌，常見(jiàn)的有益菌，包括酵母菌、乳酸菌、芽孢桿菌等。這些有益菌具有幫助食物吸收與消化的作用，也具有調(diào)節(jié)胃腸道的功效，在一定程度上還可以增強(qiáng)免疫力，對(duì)身體有好處。但是，如果體內(nèi)的有益菌數(shù)量有所減少，可能會(huì)降低胃腸蠕增速度，進(jìn)而出現(xiàn)便秘、腹部疼痛等情況。
了解了什么是有益菌以后，這位大哥還問(wèn)我，怎么樣才能夠促進(jìn)有益菌生長(zhǎng)。我根據(jù)他的情況給他提了以下這些建議：
?1、合理飲食：需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可適當(dāng)吃新鮮的水果和蔬菜，比如蘋(píng)果、西紅柿等，為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，也可以促進(jìn)有益菌生長(zhǎng)。
?2、使用藥物：建議使用促進(jìn)有益菌生長(zhǎng)的藥物治療，比如雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒等，但是要控制好藥物的使用劑量，最好遵醫(yī)囑用藥。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間治療以后，這位大哥的便秘癥狀已經(jīng)有所好轉(zhuǎn)???♂?，同時(shí)我還叮囑他要定期回來(lái)復(fù)查。好了，這就是我要分享的內(nèi)容，快快轉(zhuǎn)發(fā)給有需要的小伙伴們吧~
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