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陳向東 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 腎內(nèi)科
??你是否曾經(jīng)為了減肥而長時間空腹，然后突然擔心自己的尿液中會不會出現(xiàn)尿酮體？這可不是鬧著玩的，尿酮體是身體在饑餓狀態(tài)下分解脂肪時產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物。那么，空腹多久才會“召喚”這些“神秘物質(zhì)”呢？讓我們一起來揭開這個謎團！
前幾天我這里來了一位比較肥胖的男性，40歲，他因為減肥有點頭暈，面色有點蒼白，一進門就緊張地問：“醫(yī)生，我是不是減肥減出問題了??？”我讓他進行了尿液檢查和血液檢查，檢查結(jié)果顯示出現(xiàn)了尿酮體，他有點不解，又問我：“空腹多久會出現(xiàn)尿酮體？我為什么會出現(xiàn)這種情況？”??這里我也給大家講解一下吧。??
一般來說，空腹大概在8個小時到12個小時之間尿酮體就可能會悄悄出現(xiàn)啦！??不過呢，如果你的體質(zhì)比較弱，可能空腹8個小時就會出現(xiàn)尿酮體了；而體質(zhì)棒棒的你，可能要等到空腹12個小時才會發(fā)現(xiàn)它的蹤跡哦！??
??我告訴他，別慌！??減肥過程中出現(xiàn)尿酮體是比較正常的，出現(xiàn)尿酮體并不一定代表你的身體出現(xiàn)了大問題，它可能是因為你長時間沒有進食，身體開始分解脂肪來供能啦！??但是呢，為了身體健康，我們還是要注意以下幾點哦！??
趕緊給自己準備一頓豐盛的餐食吧！特別是要多吃些碳水化合物，尿酮體就會跟著消失啦！????
身體出現(xiàn)尿酮體時可能會感到有些疲勞。要讓身體得到充分的休息哦！????
水不僅能幫助我們排毒，還能加速體內(nèi)毒素的分解。
??他聽了之后說完全放心了，可以正常減肥了。出現(xiàn)尿酮體并不可怕，只要我們合理安排飲食、保證休息、多喝水、加強鍛煉，就能讓身體快速恢復健康啦！?? 所以，小伙伴們不要擔心啦，一起來迎接健康的每一天吧！??????
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