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劉茂靜 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 腎內(nèi)科
運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)尿酮體是一種常見的現(xiàn)象。
尿酮體的產(chǎn)生是由于人體在運(yùn)動(dòng)過程中，肌糖原的消耗比脂肪消耗更快，當(dāng)肌糖原儲(chǔ)備減少時(shí)，身體會(huì)開始分解脂肪儲(chǔ)備來(lái)提供能量。脂肪分解后產(chǎn)生的酮體被腎臟排除，通過尿液排出體外，形成尿酮體。
尿酮體的存在并不一定意味著運(yùn)動(dòng)者的身體狀況不好或者出現(xiàn)問題。實(shí)際上，適量的尿酮體排出是一種正常的代謝現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)尿酮體可能是由于運(yùn)動(dòng)時(shí)身體需要更多的能量，脂肪分解釋放了大量的酮體，造成其排出過多。此外，運(yùn)動(dòng)后尿酮體的出現(xiàn)可能與飲食攝入量，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和個(gè)體代謝等因素有關(guān)。
然而，如果尿酮體伴隨著其他異常癥狀，如持續(xù)的惡心、嘔吐、脫水、體重下降、疲勞等，說明身體的代謝有問題，可能存在一些潛在的疾病或病理過程，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行診斷和治療。
綜上所述，運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)尿酮體是一種正常的生理現(xiàn)象，但也有一些例外情況需要引起注意。如果有任何疑慮或不適，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和診斷。
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好
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游泳運(yùn)動(dòng)常見的運(yùn)動(dòng)損傷
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哪些運(yùn)動(dòng)屬于有氧運(yùn)動(dòng)
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有氧運(yùn)動(dòng)后的拉伸運(yùn)動(dòng)
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晚上運(yùn)動(dòng)還是早上運(yùn)動(dòng)好？
生活中有很多的運(yùn)動(dòng)愛好者，他們因?yàn)椴煌呐d趣愛好而選擇了不一樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。不管是什么樣的運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候都要選擇科學(xué)的方法，減少運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。但是如果還是不可避免的發(fā)生了，就要根據(jù)損傷的部位、性質(zhì)... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)后腿疼還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎
如果運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)腿痛癥狀，需要看具體情況來(lái)決定是否可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)。如果這種情況是由于平時(shí)不運(yùn)動(dòng)的突然劇烈運(yùn)動(dòng)引起的腿痛引起的，則可能是運(yùn)動(dòng)疲勞引起的。這種情況與運(yùn)動(dòng)后局部乳酸的積累有關(guān)。建議休息一段時(shí)間，... 詳細(xì)»
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有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別
許多人都通過運(yùn)動(dòng)減肥，也都知道有氧運(yùn)動(dòng)是減肥的好方法，與有氧運(yùn)動(dòng)相對(duì)應(yīng)是無(wú)氧運(yùn)動(dòng)。看名稱就知道這兩種運(yùn)動(dòng)是有很大的區(qū)別的，所以要準(zhǔn)確的區(qū)分這兩種運(yùn)動(dòng)的區(qū)別才能更好的選擇運(yùn)動(dòng)的種類，達(dá)到更好的減肥和健身... 詳細(xì)»
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早上運(yùn)動(dòng)好，還是晚上運(yùn)動(dòng)好？運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗越多，說明效果越好？
關(guān)于什么時(shí)間段運(yùn)動(dòng)最好一直以來(lái)都有爭(zhēng)議，每個(gè)人的生活習(xí)慣不同，因此有的人早上起床后去鍛煉，有的人選擇在夜間空閑時(shí)間運(yùn)動(dòng)。但有的人說早上跟晚上運(yùn)動(dòng)效果截然不同，為了健康考慮，要去了解哪個(gè)時(shí)間段運(yùn)動(dòng)效果好... 詳細(xì)»
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運(yùn)動(dòng)后小腿疼還能繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎
運(yùn)動(dòng)后小腿疼痛能否繼續(xù)運(yùn)動(dòng)主要還是取決于疼痛的部位與性質(zhì)，建議患者應(yīng)該要根據(jù)自身的癥狀來(lái)綜合判斷分析，如果是關(guān)節(jié)部位的疼痛，一般是不建議繼續(xù)運(yùn)動(dòng)的，以免加重這種損傷，如果是肌肉不會(huì)出現(xiàn)疼痛，那么這種情... 詳細(xì)»
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