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馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 胸外科
胸骨痙攣是指胸骨附近的肌肉或韌帶出現(xiàn)緊張和痙攣，導(dǎo)致胸骨周圍的區(qū)域會感到疼痛和緊繃。這種疼痛往往可以放射到背部，引起背部的緊張感。胸骨痙攣的原因和處理方式如下分析：
一、原因
1. 肌肉疲勞：長時間保持同一姿勢、過度使用胸部肌肉或背部肌肉，例如長時間低頭看手機(jī)或工作時，肌肉會變得緊張，導(dǎo)致痙攣。
2. 焦慮和緊張：焦慮和緊張可能導(dǎo)致身體肌肉緊繃，特別是肩膀和胸部肌肉，引起痙攣。
3. 骨骼問題：胸部骨骼的問題，如骨折、骨刺等，可能導(dǎo)致附近肌肉緊張和痙攣。
4. 腹腔壓力增加：例如過度飲食，肚子飽飽的時候，腹腔壓力增加，可能會導(dǎo)致胸骨疼痛。
二、處理方式
1. 休息：給自己一段時間來放松和休息，避免過度使用胸部和背部肌肉。
2. 熱敷：使用熱敷或熱水袋來放松緊張的肌肉。熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少疼痛。
3. 伸展運(yùn)動：進(jìn)行一些伸展運(yùn)動，特別是針對胸部肌肉的伸展運(yùn)動，有助于緩解緊張和痙攣。例如，可以嘗試?yán)煨夭考∪?，或者進(jìn)行一些瑜伽或普拉提運(yùn)動。
4. 改變姿勢：避免長時間保持同一姿勢，尤其是低頭看手機(jī)或工作的姿勢。定期活動身體，避免肌肉持續(xù)緊繃。
請注意，上述僅為常見的一些可能原因，并不能代表確切診斷。如果疼痛持續(xù)或加重，建議盡快就醫(yī)進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和確診。
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