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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓是一種慢性疾病，長期不控制血壓容易導致各種并發(fā)癥，包括頭痛。頭痛可能是高血壓引起的，也可能是其他因素導致的原發(fā)性頭痛。無論是哪種情況，都需要及時評估和治療。
高血壓導致頭痛的機制有多種可能，包括血管收縮、顱內(nèi)壓力增高、血管壁病變等。頭痛通常是雙側發(fā)作，而且往往伴隨其他癥狀，如眩暈、惡心、嘔吐等。但有時候，頭痛可能也呈單側發(fā)作，特別是在血壓極度升高的情況下，可引起腦出血，出現(xiàn)急性劇痛。一般可以采取以下措施緩解：
1、控制血壓：高血壓患者應當積極采取措施來降低自身的血壓水平，如減少鹽攝入，保持適當?shù)捏w重，進行適度的體育鍛煉等。同時，按照醫(yī)生的指導，定期服用降壓藥物。
2、減壓放松：可以通過放松程度，改善血液循環(huán)，減輕頭痛的癥狀。適當?shù)男菹⒑退?、深呼吸、按摩等活動都是很好的選擇。
3、飲食健康：避免食用過多的高鹽、高脂肪和高膽固醇的食物。多吃蔬果、全谷類食物、低脂肪乳制品和魚類等富含營養(yǎng)的食物。
4、合理調節(jié)心情：避免過度焦慮、緊張和情緒波動，可以通過放松技巧、參加興趣愛好等方式，提高心理健康水平。
5、定期監(jiān)測：高血壓患者應定期進行血壓監(jiān)測，以便及時了解自己的血壓變化。及時調整治療方案，預防并發(fā)癥的發(fā)生。
總之，高血壓患者經(jīng)常出現(xiàn)頭痛癥狀需要引起重視，應積極控制血壓，改善生活習慣，遵循醫(yī)生的指導，定期監(jiān)測血壓，預防并發(fā)癥的發(fā)生。頭痛癥狀嚴重或伴有其他異常情況，應及時就醫(yī)診治，以確保早期發(fā)現(xiàn)并治療潛在的問題。
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